Melhore a qualidade do ar no seu quarto com este truque certeiro

Os brasileiros têm enfrentado um clima seco e severo, que foi intensificado pela chegada da primavera. A baixa umidade relativa do ar, também agravada pelas queimadas, torna a qualidade do ar até insalubre em algumas regiões.

Como bem sabem as pessoas que enfrentam esse cenário, o impacto disso na saúde é notável, principalmente no que diz respeito ao desconforto respiratório. Para combater tais efeitos, a umidificação do ar é crucial.

No entanto, nem todos têm acesso a um umidificador eletrônico ou aparelhos semelhantes, devido aos altos custos. Nesse sentido, uma solução prática e acessível é usar uma bacia com água no quarto, ambiente usado para o descanso noturno.

É simples e prático melhorar a qualidade do ar no seu quarto! – Imagem: Freepik/reprodução

Como uma bacia com água ajuda a umidificar o ambiente?

Basicamente, esse método funciona através do processo natural de evaporação. O simples ato de deixar água exposta em um ambiente seco, faz com que parte dela evapore, liberando umidade no ar seco.

A bacia com água é suficiente para melhorar a qualidade do ar em pequenos espaços, a exemplo de quartos, escritórios e salas.

A evaporação contribui para amenizar sintomas incômodos como ressecamento, sangramento ou entupimento nasal, garganta irritada, olhos secos e outros que causam dificuldades para dormir.

A umidade extra pode ajudar a minimizar o acúmulo de poluentes no ar, reduzindo o risco de doenças como rinite, sinusite e alergias.

Medidas adicionais

Apesar de ser uma solução acessível, a bacia com água oferece apenas um aumento moderado na umidade. Em regiões extremamente secas ou afetadas por queimadas, um umidificador elétrico pode ser mais eficaz e até necessário.

De qualquer forma, além do uso de umidificadores e bacias com água é importante adotar medidas complementares, como:

• Beber bastante água para manter as mucosas hidratadas;

• Utilizar soro fisiológico para lavar o nariz, especialmente antes de dormir;

• Pendurar toalhas molhadas perto da cama ou nas janelas e deixar que o vento espalhe a umidade.

Não negligencie essas dicas, elas podem literalmente salvar a sua qualidade de vida durante esse tempo seco!