Mil e uma utilidades! 7 benefícios da tanchagem que te farão cultivar a planta em casa
Planta medicinal popularmente usada, possui benefícios como ação anti-inflamatória e antioxidante.
A tanchagem, conhecida cientificamente como Plantago major, é uma planta medicinal de origem europeia e asiática. Essa planta se destaca por suas propriedades terapêuticas. No Brasil, é reconhecida na lista de plantas do SUS.
Com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes, a tanchagem tem sido utilizada em diversas partes do mundo. Sua versatilidade no tratamento de problemas de saúde a tornou uma aliada valiosa na medicina natural.
Descubra como a tanchagem pode beneficiar a saúde e de que forma ela pode ser incorporada ao seu dia a dia. Veja a seguir os sete principais benefícios dessa planta e como utilizá-la adequadamente.
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Potencial terapêutico
1. Cicatrização de feridas
A tanchagem possui compostos que auxiliam na proteção celular e na regeneração de tecidos. Isso contribui para uma cicatrização mais rápida de feridas e queimaduras, além de oferecer proteção antimicrobiana contra infecções.
2. Melhor digestão
O uso da tanchagem pode aliviar problemas digestivos, como azia e gases. Ao estimular a produção de bile, facilita a digestão de gorduras. Também pode reduzir cólicas intestinais e inchaço, melhorando o bem-estar gastrointestinal.
3. Controle do colesterol
A presença de fibras na tanchagem ajuda a reduzir a absorção de gordura no intestino. Isso contribui para a diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, favorecendo a saúde cardiovascular.
4. Regulação do açúcar no sangue
Estudos indicam que a tanchagem pode estimular a secreção de insulina, ajudando a controlar os níveis de açúcar. Essa propriedade antidiabética é promissora no suporte ao tratamento de condições relacionadas à glicose.
Saúde e bem-estar
1. Proteção gástrica
Com propriedades que reduzem a acidez gástrica, a tanchagem pode prevenir úlceras estomacais. Sua ação anti-inflamatória e antibacteriana reforça a saúde do estômago, protegendo a mucosa contra lesões.
2. Alívio de infecções urinárias
Por seu efeito diurético, a tanchagem promove a eliminação de substâncias tóxicas e bactérias através da urina. Isso pode auxiliar na prevenção e tratamento de infecções urinárias e na manutenção da saúde renal.
3. Saúde bucal e da faringe
A infusão da planta é indicada para tratar inflamações na boca e faringe. Os compostos presentes na tanchagem formam uma barreira protetora e auxiliam na recuperação de tecidos danificados.
Modos de preparo da tanchagem
- Chá: infusão das folhas secas para aproveitar propriedades digestivas.
- Suco verde: adicione folhas às bebidas para um toque saudável.
- Saladas: utilize folhas frescas combinadas com outros vegetais.
- Sopas: incorpore folhas em sopas para um sabor especial.
- Temperos: folhas secas e trituradas como condimento.
A tanchagem deve ser utilizada com cuidado. É contraindicada para gestantes, lactantes e crianças pequenas. Pode interagir com medicamentos anticoagulantes e antidiabéticos. Consultar um profissional de saúde é essencial antes de incorporá-la à rotina.
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