Passar muito tempo assistindo televisão pode aumentar riscos de trombose

Você costuma passar várias horas por dia assistindo televisão? Então saiba que um estudo publicado em janeiro mostrou que muito tempo em frente à TV pode causar trombose. Segundo os resultados do levantamento, 4 horas em frente ao eletrodoméstico pode aumentar as chances de trombose em até 35%.

Leia mais: A má higienização na cozinha é o principal ponto de contaminação da nossa saúde

Qual a relação entre assistir televisão e trombose?

Primeiramente, a trombose é caracterizada pelo desenvolvimento de um coágulo sanguíneo denominado trombo, que causa inflamação na parede das veias e/ou artérias. Geralmente os trombos se formam nos vasos dos membros inferiores.

O grande problema é quando o trombo se desprende da parede do vaso e avança pela corrente sanguínea, pois pode causar uma interrupção do fluxo de sangue em órgãos como cérebro e o coração, o que pode gerar consequências danosas como acidente vascular cerebral, que pode levar até mesmo à morte.

Assistir TV por muitas horas contribui para o sedentarismo

O sedentarismo é um fator de risco para o surgimento da trombose, uma vez que a falta de atividade física prejudica a circulação e isso favorece a formação dos coágulos nas pernas. Ou seja, a relação entre passar muitas horas em frente à TV e o surgimento da trombose é em decorrência da falta de movimentação corporal.

Sedentarismo é associado às doenças cardiovasculares

O estudo reforça a relação entre a falta de exercícios físicos e as doenças cardiovasculares. Nesse sentido, os pesquisadores fizeram uma revisão sistemática dos trabalhos presentes na literatura sobre o tema e, ao todo, foram mais de 100 mil participantes nesses estudos.

Os cientistas acreditam na hipótese de que, além do sedentarismo, assistir à TV por muitas horas favorece outros fatores de riscos para o desenvolvimento da trombose, como colesterol alto e hipertensão. Além disso, hábitos alimentares não saudáveis em frente à televisão também podem contribuir para a relação entre TV e trombose.

Como evitar a trombose?

Antes de tudo, para evitar o surgimento da trombose é muito importante ter uma vida ativa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a prática de pelo menos 30 minutos de atividades físicas diariamente. Desse modo, você não precisa deixar de assistir à TV, desde que use uma parte do seu tempo para se movimentar.

Ademais, procure se alimentar de forma saudável, sem doces e frituras em excesso, mas com boas quantidades de frutas, verduras, feijões e carnes magras. Enfim, tenha equilíbrio na sua rotina e sua saúde será melhor.