Esse método japonês promete te deixar com a barriga chapada sem exercícios ou dieta

Enquanto muitos correm atrás do corpo perfeito através de dietas e muito exercício físico, o ator japonês Miki Ryôsuke descobriu um método de perder peso e gordura através da respiração. Após a descoberta, Ryôsuke ficou conhecido como o alavancador da ‘dieta da respiração’. Ficou curioso sobre este novo método de emagrecimento? Continue a leitura e confira tudo sobre o assunto;

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A dieta da respiração

De acordo com Miki Ryôsuke, ao realizar os exercícios de respiração para aliviar dores nas costas, percebeu que, além de reparar resultado na melhora das dores, estava perdendo peso e volume. Ele afirma que perdeu 11 cm de barriga e 13 quilos em apenas algumas semanas.

Como fazer esse exercício?

Para realizar a “dieta da respiração” existem duas posições, veja o passo a passo de cada uma e escolha qual for mais confortável para realizar:

1. Colocar um pé atrás do outro, apertar as nádegas e deslocar certa parte do peso corporal para a perna que está atrás, ao mesmo tempo em que inclina todo o corpo. Feito isso, é necessário respirar durante 3 segundos, levantar os braços acima da cabeça e expirar com mais esforço durante 7 segundos.
2. Já a segunda posição consiste em manter as costas retas e, em conjunto, contrair as nádegas e colocar uma mão na região do abdômen e outra atrás. Feito isso, basta respirar durante 3 segundos e expirar por 7 segundos.

Ainda segundo Ryôsuke, o emagrecimento ocorre devido ao fato de que quando respiramos, o oxigênio que chega às células entra em decomposição e divide-se em água e carbono. Ou seja, quanto mais respiramos, mais gordura é queimada.