O que significa acordar entre 3h e 5h da madrugada? Veja o que seu corpo quer dizer

Tem acordado frequentemente entre 3h e 5h da madrugada? Para muitos, esse despertar inesperado é um mistério. Contudo, a espiritualista Márcia Sensitiva sugere que esses episódios podem ser mais significativos do que se imagina, apontando para mensagens do corpo e da mente.

Segundo Márcia Sensitiva, com base na medicina tradicional chinesa, os horários em que acordamos estão ligados a questões emocionais ocultas, possíveis problemas de saúde ou conexões espirituais.

Isso nos leva a refletir sobre o que nosso corpo está tentando comunicar. Explorar esses padrões de sono pode oferecer insights valiosos sobre nossa saúde mental e emocional.

Entender o que cada horário representa pode ajudar a compreender melhor o estado atual do corpo e da mente. Confira abaixo o vídeo em que a sensitiva explica o significado de acordar em certos horários durante a noite de sono.

Significados dos horários de despertar

• 21h às 23h

Se enfrenta dificuldade para dormir nesse período, pode ser um sinal de elevado estresse. Atividades relaxantes, como meditação, podem ajudar a diminuir essa tensão antes de dormir.

• 23h à 1h

Acordar nesse horário pode indicar questões com a vesícula biliar, responsável por armazenar mágoas. Práticas de perdão e mantras são recomendadas para aliviar essa energia.

• 1h às 3h

Este intervalo está associado ao fígado, que retém emoções como a raiva. Beber água fria e técnicas de relaxamento podem auxiliar na liberação dessas emoções.

• 3h e 5h

Sendo o foco principal, acordar entre 3h e 5h pode indicar uma tentativa de comunicação espiritual. Esse horário também está relacionado aos pulmões, símbolo da tristeza. Exercícios respiratórios são sugeridos para aliviar essa carga emocional.

• 5h às 7h

Esse período reflete a atividade do intestino e pode indicar dificuldades em processar emoções. Alongamentos e visitas ao banheiro podem ajudar no equilíbrio.

Dicas para melhorar o sono

Márcia Sensitiva recomenda uma rotina relaxante antes de dormir, evitando eletrônicos e praticando atividades que dissipem emoções negativas. Caso os despertares sejam persistentes e acompanhados de outros sintomas, é aconselhável buscar orientação médica.

Compreender os sinais do corpo através dos padrões de sono pode ser essencial para melhorar nossa saúde e bem-estar geral. Assim, prestar atenção a esses despertares pode ser um passo importante na jornada do autoconhecimento.