País da América Latina que mais tem pessoas deprimidas: sabe qual é?

Estimativas apontam que cerca de 300 milhões de pessoas em todo o mundo enfrentam a depressão. No Brasil, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), 11,7 milhões de cidadãos lidam com essa condição, o que reflete um cenário preocupante.

A psicanalista e filósofa Ana Matos destaca que a saúde mental não deve ser vista apenas como a ausência de doenças, mas sim como um estado de bem-estar emocional e psicológico. Tal cuidado é essencial para melhorar a qualidade de vida.

Terapia é um passo importante para lidar com problemas de saúde mental – Imagem: reprodução

Como superar barreiras na busca por ajuda?

Infelizmente, procurar apoio psicológico é ainda visto por diversas pessoas como um sinal de fraqueza. Isso leva muitos a evitarem a ajuda necessária, o que pode resultar em graves consequências. Essa visão é reforçada pela falta de conhecimento sobre os benefícios da terapia.

Fomentar diálogos abertos sobre saúde mental pode mudar essa percepção, mostrando a terapia como uma prática educacional e preventiva.

“É preciso romper com o preconceito. Falar sobre nossas emoções é um passo crucial para a transformação social. Quando nos permitimos dialogar, começamos a criar um ambiente mais acolhedor”, explica Ana Matos.

Vantagens da psicoterapia

A psicoterapia desempenha um papel crucial na manutenção da saúde mental. Compreender-se e tratar diversas condições são alguns dos benefícios desse acompanhamento.

Ana Matos explica que a terapia ajuda a entender padrões mentais e a lidar com emoções e condições.

• Transtornos de ansiedade generalizada (TAG) e pânico;

• Depressão;

• Transtornos alimentares;

• Transtornos de personalidade, como borderline.

A terapia é essencial no tratamento psiquiátrico, porque ajuda a identificar gatilhos e comportamentos, além de oferecer uma visão psicoeducacional sobre crises, explica Ana Matos.

Portanto, é crucial promover uma compreensão mais ampla da saúde mental, incentivando a procura por ajuda e o diálogo aberto. Assim, podemos criar um ambiente mais acolhedor e saudável.

*Com informações do portal Oeste Mais.