Pessoas altamente sensíveis têm estas 3 características; você é uma delas?

Em um mundo que valoriza tanto a rapidez e a eficiência, ser alguém que pensa profundamente sobre todos os assuntos pode parecer fora de lugar. Mas, adivinha? Isso pode ser um sinal de que você é altamente sensível. Pesquisas indicam que essa característica pode ser notada desde a infância.

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Afinal, esses indivíduos muitas vezes são etiquetados como tímidos ou introvertidos. Porém, na verdade, estão apenas mergulhados em uma profunda conexão com seus interiores.

1. Pensando profundamente: a marca do altamente sensível

Altamente sensível e o mergulho nos temas: não importa o assunto, pessoas altamente sensíveis levam a conversa para níveis mais profundos, explorando cada canto do tema. Ou seja, isso acontece porque a mente delas não se satisfaz com respostas superficiais.

Elas buscam entender completamente, o que as leva a passar horas em atividades como a leitura, que permitam essa exploração. Contudo, esse esforço constante em busca de significado pode ser uma faca de dois gumes, sendo por vezes opressor e estressante.

2. Sobrecarga de estímulos

A sensibilidade a estímulos é outra característica marcante. Ou seja, lugares barulhentos, luzes intensas ou até mesmo a textura de um tecido podem se transformar em fontes de desconforto.

Jadzia Jagiellowicz, em sua obra sobre alta sensibilidade, aborda como essas pessoas reagem de maneira mais intensa ao mundo ao seu redor, o que pode levar a um estado de sobrecarga sensorial. Então, encontrar meios de lidar com essa sensibilidade sem se fechar para o mundo é um dos grandes desafios para quem é altamente sensível.

3. Empatia e conforto: a busca do altamente sensível

Por fim, a alta sensibilidade se manifesta no cuidado com o bem-estar dos outros. Isso não é apenas uma questão de empatia, mas uma forma de garantir o próprio conforto ao minimizar estímulos estressantes.

Pesquisas apontam que esse comportamento é uma estratégia adaptativa, que ajuda a pessoa altamente sensível a se sentir segura em ambientes e situações sociais novas. Então, esse mecanismo de defesa, ao mesmo tempo em que protege, também revela uma grande capacidade de percepção e atenção ao outro.

A alta sensibilidade é, portanto, um conjunto complexo de características que influenciam profundamente como se vivencia o mundo. Se você se identifica com esses traços, saiba que não está sozinho e que ser altamente sensível é, na verdade, um dom que, quando bem compreendido e gerenciado, pode levar a uma vida rica e profundamente gratificante.