Por quê eu tenho o mesmo sonho toda noite?

O pai da psicanálise, Sigmund Freud, pontuou que o sonhos são janelas para o nosso inconsciente. Ao mesmo tempo, o espiritismo e algumas vertentes de conhecimento esotérico dizem que eles são espaços onde podemos receber recados de vários seres. Tendo isso em mente, é importante refletir quando você tem o mesmo sonho toda noite.

Isso significa que há alguém da espiritualidade querendo muito falar com você. Ou então há algo muito mal resolvido na sua psiquê e que precisa da sua atenção.

Sonho recorrente: o mesmo roteiro toda noite

Quando a pessoa tem sonhos iguais várias vezes, eles são chamados de sonhos recorrentes. Embora alguns desses sonhos possam ser positivos, na maioria dos casos, eles têm uma função específica de te alertar sobre algo. Por isso, merecem atenção especial, já que revelam que há uma situação ou um medo que está afetando o sonhador e que ele não consegue superar.

O inconsciente se comunica por meio dos sonhos. Todas as noites, você tem a oportunidade de entrar em contato com essa parte da mente. No entanto, muitas vezes a mensagem que o inconsciente quer transmitir não é ouvida, e a mente cria outras alternativas para ser notada e compreendida.

O que significa?

Compreender as mensagens dos sonhos requer atenção aos detalhes. Nem tanto aos objetos, mas às sensações. Se você é familiarizado com as técnicas de associação livre da psicanálise, é uma ótima maneira. Quando você fala ou escreve sobre o que aconteceu enquanto dormia, pode acabar chegando a alguma solução ou significado que vai acalmar a sua psiquê.

No entanto, se você é daqueles que não consegue se lembrar dos seus sonhos a tarefa pode ser um pouco mais complicada. Para lidar com isso, existem duas maneiras simples.

Primeiro: é primordial ter uma boa noite de sono. Isso não apenas ajuda na saúde do corpo, mas também facilita a lembrança dos elementos dos sonhos durante a noite. Uma mente descansada é mais capaz de trabalhar nisso.

Segundo: faça uma técnica de concentração. Após acordar, não levante da cama imediatamente, mas fique deitado com os olhos fechados, refletindo sobre as imagens visualizadas no sonho.

Essa prática requer treino e dedicação, mas com o tempo é possível lembrar de todas as etapas do sonho. É importante anotar os elementos dos sonhos em um caderno para posterior análise.