A alegria dos 60+: Top 5 passatempos para desfrutar na melhor idade

A chegada a idades mais avançadas está geralmente associada a um maior tempo livre, que, caso não seja corretamente administrado, pode se tornar enfadonho. Assim, a adoção de passatempos na terceira idade é recomendada, pois, além da realização de atividade de interesse, esses passatempos estão associados a diversos benefícios.

Portanto, confira os 5 principais passatempos adotados pela população idosa.

Conselhos para quem está ingressando na terceira idade

Confira os melhores passatempos praticados pelos membros da terceira idade.

1. Jardinagem

O desejo de se conectar com a natureza e ainda realizar diretamente uma atividade, cujos benefícios possam ser colhidos, é o maior apelo dessa atividade.

A escolha desse passatempo pode se tornar um processo extremamente terapêutico, pois a prática de nutrir e cuidar de algo é especialmente satisfatório em uma fase da vida associada com a perda e o afastamento de indivíduos.

2. Dançar

A prática de aulas de dança é um passatempo bastante adotado pela população idosa e propicia diversos benefícios. Além da grande diversão que pode oferecer, a dança é uma atividade física praticada geralmente em grupos ou pares. Ou seja, são excelentes para a manutenção da saúde física, mental e social.

3. Artesanato

A prática e a construção de algo com as próprias mãos são o maior apelo desse passatempo, e o que o torna um preferido entre a terceira idade. Além disso, trata-se de um método para expressar de forma criativa seus pensamentos e suas experiências.

4. Leitura e escrita

Quem nunca já pensou: e se eu escrevesse um livro? Pois bem, nessa fase da vida, em que há tanta experiência acumulada e tempo livre disponível, a escrita parece um caminho natural para grande parte dos idosos. Ou, então, colocar como meta completar aquela longuíssima lista de leitura que foi acumulada e negligenciada durante a vida.

5. Praticar um esporte

A adoção de um novo esporte, ou iniciar um exercício físico, é uma prática comum entre os membros da terceira idade. Além dos óbvios benefícios à saúde que a prática de atividades físicas podem proporcionar, o esporte é um exercício social, algo constantemente buscado pelos idosos.