Psicólogo lista os 5 fatores presentes em casamentos bem-sucedidos

Você já viu aqueles casais que parecem em sintonia até nas coisas mais simples? Como quando estão cozinhando juntos, trocando olhares e rindo de piadas internas que só eles entendem? Apesar de cada relação ter suas particularidades, uma pesquisa realizada em 2025 pela autora e coach de casamentos Laura Doyle identificou padrões comuns entre os casais que se consideram mais felizes.

Com base nos depoimentos de cerca de 600 mulheres, a pesquisa revelou algo simples, mas poderoso: relações duradouras se baseiam em atenção diária, respeito mútuo e uma conexão afetiva constante. A seguir, descubra os cinco elementos que essas mulheres apontaram como os mais importantes para manter um casamento saudável e feliz.

1. Sentir-se verdadeiramente amado

O fator mais citado foi o sentimento de ser amado. Para muitas entrevistadas, pequenos gestos no dia a dia fazem toda a diferença: uma mensagem carinhosa, um abraço, lembrar do jeito que o outro gosta do café. Esses sinais mostram cuidado e valorização.

Estudos apontam que nos relacionamentos mais fortes, os parceiros demonstram, de forma constante, que estão emocionalmente disponíveis e atentos. Aprender a linguagem do amor do outro – como palavras de afirmação, toque físico ou tempo de qualidade – pode fortalecer ainda mais esse sentimento.

2. Apoio emocional e conexão

O segundo aspecto mais importante foi o apoio emocional. Ter com quem conversar, dividir preocupações e se sentir compreendido é essencial. Os casais que se sentem conectados conseguem ouvir um ao outro com empatia, sem julgamento.

Pequenas ações, como perguntar “Como você está se sentindo?” ou “Quer conversar sobre algo que te incomodou?” ajudam a criar esse espaço acolhedor. Além disso, o uso de humor leve e a valorização das qualidades do parceiro ajudam a manter a leveza nos momentos difíceis.

3. Segurança emocional

Sentir-se seguro no relacionamento vai além da segurança física. Envolve saber que você pode ser quem é – com falhas, emoções fortes ou dúvidas – sem medo de críticas ou rejeição. Casais com essa base de segurança enfrentam discussões com respeito, lidam com temas delicados com abertura e mantêm o diálogo mesmo nas divergências.

Estudos recentes mostram que relacionamentos com equilíbrio, respeito mútuo e parceria geram maior estabilidade emocional. A segurança se constrói com atitudes diárias: manter a palavra, comunicar-se com clareza e respeitar limites.

4. Histórias e memórias em comum

Ter uma trajetória compartilhada fortalece o vínculo do casal. Lembranças de viagens, conquistas, superações e até piadas internas criam uma identidade conjunta: um sentimento de “nós dois contra o mundo”.

Esses momentos não apenas reforçam a conexão como ajudam a enfrentar fases difíceis. Criar rituais simples, como noites de pizza toda sexta ou lembrar de uma data especial, ajuda a manter viva essa história. É como montar, aos poucos, um álbum de memórias afetivas que consolida o relacionamento.

5. Afeto físico no dia a dia

O toque físico – como abraços, carinhos ou mãos dadas – foi citado como uma das fontes mais poderosas de felicidade conjugal. Mais do que intimidade sexual, o afeto diário transmite segurança, proximidade e carinho.

Práticas simples como um beijo ao acordar, um carinho no ombro ou aconchego no sofá ajudam a fortalecer a relação. Nos relacionamentos mais felizes, o toque é frequente e espontâneo, mostrando que o amor está presente até nos gestos mais discretos.

A felicidade no casamento é construída com intenção

Mais do que grandes gestos ou eventos marcantes, o que sustenta um casamento feliz são ações pequenas feitas com constância. Demonstrar amor, manter o diálogo, respeitar o espaço do outro e valorizar a história que estão construindo juntos são atitudes que fazem toda a diferença.

* Fonte: Forbes