Existem muitas vantagens de beber água em jejum

Beber água é uma necessidade para manter a boa saúde, o que não é novidade para ninguém, mas você sabia que beber água em jejum (ao acordar) pode ser mais eficaz? A água pode atuar como um alerta metabólico, aumentando a queima de calorias ao longo do dia, entre muitos outros benefícios. No entanto, não exagere na quantidade logo ao acordar. Acompanhe esse artigo e confira quais os benefícios de beber água em jejum.

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Benefícios do consumo da água ao acordar

Diz-se que a água no estômago ao acordar aumenta a hidratação celular porque é absorvida mais rapidamente. Além disso, a hidratação é uma das chaves para manter uma boa saúde e, portanto, aumenta a longevidade. Embora não seja surpreendente que a água seja “chave” para a longevidade, poucas pessoas bebem a quantidade recomendada de água todos os dias. Então confira abaixo os benefícios de beber água logo ao acordar.

Faz bem para as células e o sistema linfático

Beber água com o estômago vazio ajuda a aumentar a produção de novos músculos e células sanguíneas. Portanto, beber água à temperatura ambiente nutre as células e elimina as toxinas indesejadas do nosso corpo. Além disso, beber água antes da primeira refeição do dia ajuda a equilibrar o sistema linfático. As glândulas linfáticas são as principais responsáveis ​​por combater infecções e ajudar a aumentar a eficiência das atividades do dia a dia com mais força e disposição.

Ajuda a combater as doenças

Quando você dorme, seu corpo está em modo de reparo e recuperação e seu sistema imunológico está trabalhando para eliminar as toxinas do seu corpo. Assim, quando você acordar, beber água pode acelerar o processo. Pois, lembre-se, além do seu cérebro, a maior parte do seu corpo é composta de água.

Contribui para um melhor funcionamento intestinal

Outro aspecto importante é a limpeza intestinal que pode ser feita com o consumo da água em jejum. A desintoxicação desde a manhã irá melhorar a sua saúde, tornando mais fácil para o seu corpo absorver nutrientes importantes da sua alimentação durante o dia. Além disso, a constipação é muito gerada por causa da desidratação. Dessa forma, consumir água de forma moderada pode também aliviar o intestino preso, não apenas ajudar a tratar a desidratação.