Quer acelerar a queima de gordura? Coloque ESTA fruta na sua dieta
A recomendação é de um renomado médico e pesquisador clínico.
Você sabia que existe uma pequena fruta capaz de ajudar na queima de gordura? Pois é, ela não apenas existe, como foi recomendada por um renomado especialista.
Neal Barnard, que é médico e pesquisador especialista em dieta, destaca que esse alimento pode ser considerado o “número 1” no quesito “comida para perder peso”. Trata-se do mirtilo, uma pequena fruta semelhante a uma jabuticaba.
(Imagem: divulgação)
Em entrevista, o especialista destacou que o mirtilo é rico em fibras alimentares, compostos que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
Ademais, o mirtilo contém uma grande quantidade de antocianina, uma substância que, além de ser o pigmento natural do mirtilo, é um regulador natural de apetite e metabolismo.
Todas essas propriedades, associadas ao baixo teor calórico dessas frutinhas, as fazem opções perfeitas para quem quer se alimentar, ficar saciado e não engordar.
Além do mirtilo, outras frutas da sua “família”, como a framboesa, também são colocadas pelos especialistas como potencializadores da perda de peso.
Inclusive, o Centro Cardiovascular da Universidade de Michigan corrobora a opinião de Neal Barnard sobre o potencial dessas frutas. Então, ao que parece é possível perder peso sem passar fome ou comer coisas sem gosto!
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