Quer mais sucesso na carreira? Aprenda a hackear o cérebro com a neurociência

Entender como hackear o cérebro para alcançar sucesso na carreira pode ser um diferencial em um mundo corporativo cada vez mais competitivo.

O processo envolve utilizar conhecimentos de neurociência para moldar hábitos e pensamentos, potencializando sua capacidade de alcançar objetivos profissionais.

Mentalidade de implementação

A técnica de implementação intencional, desenvolvida pelo psicólogo Peter Gollwitzer, mostra que o sucesso muitas vezes depende menos de motivação e mais de planejamento.

Por exemplo, ao estabelecer regras simples de ‘se, então’, você programa seu cérebro para reagir automaticamente diante de situações específicas, aumentando a probabilidade de cumprir tarefas e alcançar metas.

Utilizando o cérebro ao seu favor

Segundo Tej Tadi, neurocientista e CEO da MindMaze, é importante reconhecer que cada cérebro é único.

A singularidade implica que estratégias como aprender com múltiplas modalidades — visuais, auditivas e cinestésicas — podem fortalecer como armazenamos informações e reagimos a desafios.

Além disso, o exercício regular não só melhora nossa saúde física, mas também aumenta a neuroplasticidade, aprimorando a função cerebral a longo prazo e facilitando o aprendizado.

Estes são métodos para mudar sua mentalidade baseados na neurociência – Imagem: Reprodução

Hacks diários para o cérebro

Implementação de Rotinas

Defina rotinas claras usando a técnica ‘se, então’. Por exemplo, se é segunda-feira de manhã, então eu revisarei meu plano semanal antes do e-mail.

Exercícios de Mentalização

Pratique visualizações nas quais você se vê com metas específicas já conquistadas. Isso inclui visualizar-se recebendo um prêmio de reconhecimento ou completando um projeto importante.

Treinamento de Habilidades Diversas

Dedicar tempo para aprender novas habilidades que utilizam diferentes áreas do cérebro, como um novo idioma ou programação, pode ampliar a adaptabilidade e a criatividade.

Superando obstáculos com planejamento

Preparar-se para obstáculos potenciais usando o planejamento ‘se, então’ também é vital. Por exemplo, se eu for interrompido durante um período de foco, então eu pedirei 20 minutos para concluir minha tarefa antes de ajudar os outros.

Este tipo de estratégia não apenas prepara seu cérebro para lidar com interrupções, mas também reduz a tensão emocional, permitindo uma resposta mais calma e calculada.

O poder da autoconsciência e empatia

Desenvolver autoconsciência e habilidades de empatia é outra técnica poderosa. Isso pode ser alcançado através da prática de escuta ativa ou de exercícios de role-playing, capazes de melhorar a compreensão e reação a sentimentos alheios, uma habilidade crucial em qualquer ambiente.

Hackear o cérebro para o sucesso na carreira não é sobre manipulação ou truques rápidos. É um processo cuidadoso e deliberado de ajustar como pensamos, reagimos e planejamos as ações.

Empregar tais técnicas de neurociência não apenas te põe na trajetória para o sucesso profissional, mas também contribui para que se chegue a eles sem perder o bem-estar pelo meio do caminho.

Com informações do portal Administradores e da revista Entrepreneur.