Conheça o smoothie de laranja com manga e cenoura, uma opção de bebida saudável e refrescante

Se você está em busca de incrementar a sua alimentação com hábitos mais saudáveis, venha conhecer o smoothie de laranja com manga e cenoura! Essa bebida é deliciosa e refrescante, mas o melhor de tudo é que ela irá te oferecer vitaminas e minerais para ajudar em sua saúde.

Afinal, essa bebida, que funciona de forma semelhante a uma vitamina, irá juntar alguns dos ingredientes mais poderosos e importantes para o corpo. E tudo isso sem perder o gosto irresistível de uma mistura de sabores maravilhosos.

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Além disso, vale destacar que o smoothie possui alta capacidade de gerar saciedade e , portanto, é ótimo para quem deseja emagrecer. Por isso, experimente incluir o smoothie em sua dieta, ao mesmo tempo em que pratique exercícios físicos regularmente e teste os resultados!

Receita de smoothie de laranja com manga e cenoura

Ingredientes

As frutas que compõem essa receita são ricas em benefícios para o nosso corpo. A começar pela laranja, que é fonte de vitamina C e ajuda na manutenção do sistema imunológico, bem como a manga, que contém as vitaminas C e E, ao passo em que a cenoura apresenta vitaminas K, A, C e E. Desse modo, com uma lista de ingredientes tão rica quanto essa, o smoothie pode funcionar como um complemento de vitaminas. Confira o que irá precisar:

• Suco de 1 laranja;
• 1 e ½ colher (sopa) de cenoura ralada;
• 2 colheres (sopa) de manga;
• 170g de iogurte natural e integral.

Modo de preparo

Quanto ao preparo, esse será bem simples, já que basta juntar a manga, a cenoura e o suco de laranja no liquidificador. Lembre-se de bater bem, até que a mistura fique bastante homogênea, e reserve. Logo em seguida, despeje o iogurte natural integral à mistura e mexa suavemente, até que todos os ingredientes sejam incorporados. Por fim, é só colocar o seu smoothie no copo e servir a você e a toda a sua família!