Se você está fazendo uma dieta para emagrecer, evite esses alimentos

Quando se está desejando emagrecer, o primeiro passo, além das atividades físicas, é uma boa dieta. Assim, é necessário ter muita disciplina para manter o foco e conseguir atingir os objetivos. Desse modo, ficar ligado nos alimentos que você come na hora do jantar é uma boa maneira de seguir a dieta. Continue lendo esse texto e saiba quais são os alimentos que prejudicam sua dieta para emagrecer!

Leia mais: Pudim de abacaxi com calda: aprenda como fazer essa deliciosa receita

Evite esses alimentos se você está fazendo dieta!

A nossa janta deve ser uma refeição rica em nutrientes, capazes de equilibrar a luta do dia com o sono da noite. Com isso, os alimentos precisam ser bem balanceados para garantir toda a nutrição necessária. Outros, no entanto, devem ser evitados, veja alguns deles:

• Carne industrializada

Comer carnes industrializadas como salsichas no jantar não é uma boa ideia. Por conterem muita gordura e sal, que dificulta a digestão. Ademais, elas possuem grande quantidade de calorias, difíceis de eliminar numa noite de sono.

• Pão

O pãozinho francês é aquele típico alimento que precisa ser evitado. Ele pode conter muitos carboidratos que não podem ser queimados à noite. Uma boa opção é comer na forma de torradas, acompanhando um outro prato.

• Pizza

Todo mundo ama pizza, mas deve-se comer com moderação, pois sua grande quantidade de carboidratos pode ser prejudicial nas noites de sono.

• Chocolate

O chocolate é um sempre muito gostoso, mas pode conter muitas calorias. Com isso, ele não é aconselhável para o jantar.

Panqueca Fit para hora da janta

Se você quer emagrecer e fazer um delicioso jantar bem rápido, uma boa ideia é preparar uma deliciosa panqueca fit. Acompanhe a receitinha.

Ingredientes

• 200ml de leite desnatado;
• 1/2 xícara de chá de farinha de aveia;
• 1/2 xícara de chá de farinha de quinoa;
• 1 ovo.

Em uma tigela adicione todos os ingredientes e bata bem, pode usar um mixer como um apoio. Unte a frigideira com um pouquinho de óleo, despeje a massa e deixe cozinhar. Com a ajuda de uma vá virando até ficar bem assadinha. Recheie ao seu gosto e sirva.