Saúde mental: estudo aponta que o ácido fólico reduz tentativas de suicídio

A saúde mental é um problema de saúde pública muito grave e que cresceu consideravelmente nos últimos anos. Com isso, estão sendo realizados diversos estudos para entender como tratar essa questão da melhor forma. Nesse sentido, uma pesquisa recente mostrou que o ácido fólico pode reduzir o número das tentativas de suicídio.

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Se você não imaginou que isso seria possível, acompanhe e entenda o papel desse nutriente na saúde psicológica.

Ácido fólico reduz as tentativas de suicídio e melhora a saúde mental

O ácido fólico, nome da vitamina B9, é um micronutriente encontrado principalmente em cereais integrais. Há uma grande deficiência dela no Brasil e, por esse motivo, um programa de fortificação de alimentos com ela foi criado.

Você pode observar que a farinha de trigo é enriquecida com ferro e ácido fólico.

Isso foi feito justamente para ajudar na ingestão desse nutriente, que é relevante para a saúde cerebral, uma vez que participa da formação de novas células. Haja vista a importância dessa vitamina para o cérebro, pesquisadores realizaram um estudo para avaliar a sua influência na saúde mental e, como resultado, identificaram que o ácido fólico reduziu as tentativas de suicídio em adultos americanos.

O estudo

O trabalho foi publicado no periódico JAMA Psychiatry. Os estudiosos utilizaram dados de 867 mil pessoas e observaram uma redução de 44% nas tentativas de suicídio e automutilação. Além disso, a pesquisa também indicou que cada mês a mais de tratamento com o ácido apresentou uma diminuição de mais 5% nas taxas de suicídio.

Como o ácido fólico pode ajudar na saúde mental?

Ainda são necessários mais estudos para esclarecer o papel dele na saúde psicológica e na prevenção do suicídio, porém há dados indicando que esse nutriente participa da produção de serotonina, que é conhecida como “hormônio da felicidade”, uma vez que regula o estado de humor das pessoas.

Nos últimos anos, houve um aumento considerável do número de mortes por esta causa ao redor do mundo, sobretudo nos Estados Unidos. Os motivos que estão levando as pessoas, em especial os jovens, a isso são diversos.

Resultados como esse são animadores, diante da expectativa de encontrar alternativas para tratar problemas como a ansiedade e a depressão, que estão frequentemente associados às tentativas de suicídio na população mundial.