Seu corpo fala e você não percebe: 4 sinais ‘gritantes’ que indicam baixa autoestima

A comunicação não verbal revela muito sobre nossa personalidade e estado emocional. Por meio de gestos e posturas, expressamos o que muitas vezes as palavras não conseguem. Nesse contexto, a linguagem corporal torna-se uma aliada valiosa para identificar a baixa autoestima, um problema que afeta muitos indivíduos.

A autoestima envolve a percepção e avaliação que uma pessoa faz de si mesma. Quando essa visão é negativa, surgem diversas consequências, como dificuldades de relacionamento e problemas de saúde. Reconhecer os sinais físicos associados à baixa autoestima é essencial para promover mudanças positivas.

Compreender esses traços pode ajudar na autoavaliação e na busca por melhorias pessoais. Saber quais são os principais sinais que podem indicar insegurança e como eles se manifestam no dia a dia é o primeiro passo para combatê-los.

4 principais sinais de baixa autoestima

Foto: triocean/Shutterstock

1. Contato visual

A falta de contato visual durante uma conversa é um indicador significativo de timidez e baixa autoestima. Olhar nos olhos é crucial em interações sociais, especialmente em situações como entrevistas de emprego. Evitar o olhar pode ser interpretado como desinteresse.

2. Postura dos ombros

Os ombros caídos muitas vezes refletem preocupações e estão associados a um humor negativo, além de serem um sinal de baixa autoestima. Manter uma postura ereta pode melhorar a percepção alheia sobre sua confiança.

3. Gestos com as mãos

Movimentar excessivamente as mãos, como brincar com acessórios ou cabelo, pode denunciar insegurança. Esses gestos demonstram um sentimento de inferioridade em determinadas circunstâncias.

4. Andar e postura corporal

Uma caminhada lenta com a cabeça baixa é característica de quem possui pouca autoconfiança. A forma como nos movemos no espaço influencia como os outros nos percebem e, muitas vezes, reflete nosso estado emocional.

Outros sinais complementares

Confira abaixo outros comportamentos de pessoas que apresentam baixa autoestima:

• Indecisão ao tomar decisões;
• Desconforto com elogios;
• Reação exagerada a críticas.

Esses traços, além dos mencionados anteriormente, indicam que a pessoa pode estar enfrentando dificuldades com a autoestima.

Por fim, conhecer e entender esses sinais pode ser o primeiro passo para melhorar a percepção de si e buscar uma vida mais saudável e equilibrada. Ao identificar essas características, torna-se mais fácil adotar estratégias para desenvolver a autoconfiança.