Sonhos podem influenciar nossa saúde, segundo a ciência

Por milênios, a humanidade se fascina pelos sonhos, essas intrigantes projeções mentais que nos visitam durante o sono. Presentes em textos clássicos como a Bíblia e a Odisseia, eles são parte integral da cultura.

E com a tecnologia moderna, o entendimento dos sonhos avança, revelando seu potencial no campo da neurociência e psicologia. Sigmund Freud foi pioneiro ao sugerir que os sonhos são uma via para o inconsciente.

Hoje, mais de cem anos após seu marco na interpretação dos sonhos, a neurociência explora o fenômeno com ferramentas que sondam o cérebro durante o sono.

Assim, pesquisas recentes revelam que os sonhos desempenham um papel crucial na nossa saúde mental e emocional.

Sonhos são capazes de dar indícios sobre nossa saúde mental – Imagem: reprodução

Papel dos sonhos na saúde mental

O livro ‘Por que Sonhamos’, de Rahul Jandial, destaca o impacto dos sonhos no desenvolvimento emocional e criativo. O autor argumenta que, durante o sono, o cérebro processa emoções e memórias, preparando-nos para desafios futuros. Sonhar, assim, atua como um treinamento emocional.

Os sonhos também possuem um poder criativo significativo. Caso icônico é o do farmacologista Otto Loewi, que sonhou com um experimento que levou à descoberta dos neurotransmissores. Tal capacidade criativa é essencial para a evolução e adaptação humana.

Pesadelos e a preparação para adversidades

Embora perturbadores, os pesadelos também têm uma função importante, preparando o cérebro para reagir a situações de perigo.

Eles oferecem um treinamento noturno para as adversidades da vida real, ajudando na resiliência diante dos desafios.

Mark Solms, em ‘A Fonte Oculta’, explora a conexão entre neurologia e psicanálise. Seus estudos revelam que os sonhos são gerados pelo sistema dopaminérgico, integrando emoções e memória, o que é vital para o bem-estar cognitivo e mental.

Os avanços na compreensão dos sonhos indicam o potencial para uma “sonhoterapia”. Estudos utilizam padrões de sonhos como indicadores de saúde mental e emocional.

Futuro da terapia através dos sonhos

Pesquisas lideradas por Yukiyasu Kamitani no Japão buscam decodificar sonhos em imagens. Utilizando inteligência artificial, essa técnica pode revolucionar o modo como interagimos e entendemos nossas narrativas oníricas.

No Reino Unido, por exemplo, a manipulação das ondas cerebrais durante o sono já é testada como um tratamento para a demência.

Os sonhos, mais do que simples produtos da imaginação, são essenciais para compreender a mente humana. Eles oferecem suporte emocional, além de serem combustível para nossa inteligência social.

A medicina agora busca utilizar esses insights para enfrentar um espectro de condições cognitivas e emocionais.