Suco de beterraba com limão pode auxiliar no processo de emagrecimento?

A alimentação e o emagrecimento têm sido o centro das atenções nos últimos tempos. Não é novidade pra ninguém que a comida é um dos pilares do processo de perda de peso. Entretanto, muitas pessoas têm buscado receitas e preparações que auxiliem e tornem mais prático o processo de emagrecimento.

Por isso, hoje separamos as principais características e benefícios que o consumo do suco de beterraba com limão pode ter nesse contexto.

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Dicas valiosas sobre o suco de beterraba com limão

Confira agora dicas que podem te ajudar a emagrecer, consumindo o suco de beterraba com limão:

• Benefícios da beterraba

A alimentação saudável pode possibilitar vários benefícios que vão além do processo de emagrecimento. A beterraba é uma hortaliça comumente utilizada na alimentação saudável ou em processos de reeducação alimentar. possuindo diversos compostos de alto valor nutricional, como por exemplo: vitamina C, betalaína, carotenóides, flavonóides, além de compostos antioxidantes.

Desta forma, o suco de beterraba com limão pode auxiliar no processo de emagrecimento, fornecendo uma variedade de compostos muito importantes para o organismo humano. Essas substâncias possibilitam o adequado funcionamento do organismo e consequentemente a manutenção do peso corporal.

• Como a beterraba auxilia no processo de emagrecimento?

O principal mecanismo envolvido nessa associação está ligada ao alto teor de fibras presente na beterraba, já que as evidências científicas são bem estabelecidas quanto aos benefícios do consumo da beterraba. É esperado uma melhora na absorção e no trânsito gastrointestinal ao ingerir com frequência, podendo gerar eliminação de gordura e consequentemente perda de peso.

• Como consumir beterraba

A beterraba pode ser consumida de diversas formas e em muitas preparações. Ela pode ser incluída em saladas, sucos, patês, sopas e bolos. Entretanto, é recomendado priorizar o consumo em sua forma crua, para desta forma priorizar o seu potencial nutricional.

Com isso, o suco de beterraba com limão é uma das preparações mais indicadas como forma de consumo. Para essa preparação, você vai precisar de 1 limão, ½ beterraba crua e 1 litro de água. Depois de descascar os ingredientes é só bater no liquidificador e servir-se.