Suco de limão com chuchu: veja os BENEFÍCIOS de verdadeiro elixir de saúde!

O suco de limão com chuchu traz diversos benefícios para a nossa saúde, garantindo bem-estar e ajudando na prevenção de várias doenças.

Ainda que, individualmente, ambos os produtos naturais sejam ótimos no nosso dia a dia, quando misturados, eles se complementam, tornando-se ainda mais saudáveis.

O chuchu possui alto teor de água, o que garante um efeito diurético para aqueles que o consomem. Além disso, o legume ainda ajuda a combater triglicerídeos e colesterol “ruim”, combate a prisão de ventre e tem ótimas quantidades de flavonoides, vitamina C e carotenoides, antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo, evitando o estresse oxidativo.

Além disso, o limão possui um princípio ativo chamado d-limoneno, responsável por auxiliar no combate à ansiedade, à depressão e ao câncer.

Mas não para por aí, a pectina presente na fruta é uma fibra solúvel que traz muitos benefícios à saúde digestiva e intestinal, ajudando a reduzir os níveis de glicose no sangue.

Como fazer suco de chuchu com limão

Preparar essa explosão de saúde é muito simples, assim como fazer qualquer suco, rendendo mais de 2 litros por receita. Confira abaixo os ingredientes necessários e a forma de preparo.

Ingredientes para fazer o suco

• 3 chuchus com casca;
• 1/2 xícara de suco de limão;
• 2 litros de água.

Preparando o suco de chuchu com limão

Primeiro, corte o chuchu em pedaços pequenos para facilitar o trabalho do liquidificador. Acrescente o suco de limão e gelo à vontade. Em seguida, bata tudo muito bem junto com a água.

Caso sinta falta do gosto do limão, acrescente mais suco aos poucos, até chegar a um sabor agradável para o seu paladar.

Benefícios práticos desse suco

Entre todos os benefícios que o suco de limão com chuchu garante, desde a suplementação de vitamina C até o combate ao envelhecimento precoce, estes são alguns dos que merecem destaque:

• Combate o colesterol alto;
• Melhora digestão;
• Aumenta a imunidade;
• Ajuda a emagrecer;
• Evite a prisão de ventre.

Se quiser saber mais sobre todas as vantagens do suco, basta ler quais são os benefícios individuais de cada um dos ingredientes. Afinal, misturando um pouco de cada, conseguimos retirar (ou acrescentar) o melhor de cada um deles à nossa saúde.