Tem pressão alta? Nutricionista revela o chá perfeito para essa condição

A pressão arterial elevada, conhecida como hipertensão, é um fator de risco significativo para problemas cardíacos e de saúde em geral.

Enquanto seguir uma dieta saudável, como a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), pode ser benéfico para controlar a hipertensão, escolher as bebidas certas também desempenha um papel importante para manter a saúde em dia.

Entre essas opções, o chá surge como uma escolha excelente, mas há um tipo específico que se destaca quando se trata de reduzir a pressão arterial.

Nesta busca pela bebida perfeita para a hipertensão, os nutricionistas revelam a escolha ideal e exploram os benefícios que ela oferece para aqueles que buscam controlar sua saúde cardiovascular.

Descubra como o chá pode ser uma adição valiosa a um estilo de vida saudável para aqueles que enfrentam a pressão arterial elevada.

O chá que controla a pressão arterial

O chá verde, derivado da planta ‘Camellia sinensis’, tem ganhado destaque como uma escolha particularmente benéfica para aqueles que enfrentam hipertensão arterial.

Dentre os verdadeiros chás, como o preto e branco, o chá verde se destaca pelos seus potenciais benefícios à saúde cardiovascular.

De acordo com o portal ‘EatingWell’, especialistas têm sugerido que o consumo regular de chá verde está associado à melhoria da pressão arterial.

Foi avaliado que os efeitos do chá verde na hipertensão arterial descobriu que ele foi eficaz na redução dos níveis de pressão arterial sistólica e diastólica.

Especificamente, as pessoas beneficiaram-se com reduções de 3 mmHg na pressão arterial sistólica e 1 mmHg na pressão arterial diastólica.

Para aqueles que buscam uma abordagem natural para controlar a pressão arterial, o chá verde surge como uma escolha promissora.

Ao incorporá-lo em uma dieta saudável e estilo de vida ativo, os pacientes com pressão alta podem aproveitar os potenciais benefícios para a saúde cardiovascular que o chá verde oferece.