Tempo no chuveiro pode ser prejudicial à saúde

Tomar banho é essencial para a higiene pessoal, pois contribui com a saúde ao eliminar micro-organismos nocivos.

Esse costume remonta às antigas civilizações, como os romanos, que construíram complexos sistemas de banhos públicos.

Em termos civilizatórios, o banho tem sido crucial para o desenvolvimento de práticas de higiene e saúde pública, prevenindo doenças decorrentes da má higiene pessoal e promovendo mais conscientização sobre a importância da limpeza.

Embora seja importante, o banho precisa ser dosado. Inclusive, alguns cientistas chegam a afirmar que o ideal seria não tomar banho todos os dias.

Tal recomendação se baseia na preservação da oleosidade natural da pele, que tende a ser comprometida com banhos excessivos.

De qualquer forma, no Brasil e em praticamente todos os países ocidentais é comum e socialmente preferível tomar pelo menos um banho diário, o que inspira alguns cuidados.

Dermatologistas alertam que passar muito tempo no chuveiro pode ser prejudicial. Por isso, é necessário ter ciência sobre o tempo ideal para cada banho; veja a seguir!

Qual é o tempo ideal para os banhos?

Banhos diários no Brasil são costume vindo do indígenas – Imagem: reprodução

De acordo com dermatologistas, banhos longos danificam a pele, conforme já citamos acima. A exposição prolongada à água remove óleos naturais, essenciais para manter a pele hidratada e sua microbiota protegida.

Por isso, o tempo ideal para um banho é de até 10 minutos, no máximo. Esse limite ajuda a preservar a integridade da pele e a evitar ressecamentos e irritações.

Já a quantidade de banhos diários pode variar conforme a necessidade individual, mas cada banho deve seguir a recomendação de até 10 minutos.

Além disso, é importante evitar produtos muito abrasivos, como sabonetes com alto teor de detergente, que são capazes de desidratar a pele.

Água muito quente também deve ser evitada, pois aumenta a remoção de óleos naturais e causa irritações.

Para pessoas com pele sensível, é recomendável o uso de hidratantes após o banho. Isso ajuda a manter a pele sedosa e a prevenir o ressecamento.