O que é mentalidade de abandono e como ela pode alimentar relações tóxicas

O medo é algo necessário à sobrevivência. No entanto, assim como tudo na vida, seu excesso é prejudicial. A mentalidade de abandono, como o nome já sugere, refere-se ao medo excessivo de ser deixado e isso é preocupante porque pode ser um combustível para relações tóxicas. Acompanhe este artigo e entenda melhor essa condição.

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Mentalidade de abandono

O medo do abandono pode ser muito prejudicial, especialmente nas relações amorosas, pois aqueles que temem o abandono geralmente desenvolvem comportamentos obsessivos e atitudes exageradas que acabam afastando a pessoa amada.

Muitas vezes a mentalidade do abandono tem origem na infância e não é necessariamente relacionada com o abandono da criança no sentido de deixar para outras pessoas criarem, mas sim em relação a ausência de cuidado, afeto e segurança. Tais problemas podem refletir muito nas relações durante a vida adulta.

Algumas pessoas também desenvolvem este medo devido a experiências passadas em seus relacionamentos, nas quais o parceiro ou parceira simplesmente as deixou. Consequentemente, fica o medo de vivenciar o trauma novamente e isso pode destruir o novo relacionamento.

Mas como identificar a mentalidade de abandono? Listamos alguns sintomas que merecem atenção. Contudo, o acompanhamento profissional com um psicólogo(a) é fundamental para identificar melhor os traumas e saber qual a melhor forma de lidar com eles.

     1. Você acredita que não merece ser amado (a)

Este é um sentimento muito comum das pessoas com mentalidade de abandono. A culpabilização é recorrente e há uma crença de não ser digno de afeto e, por isso, a pessoa acredita que há a possibilidade de ser abandonada a qualquer momento.

     2. Ruminação emocional

A ruminação emocional também está relacionada com a mentalidade de abandono. Mas o que é isso? Basicamente, é a repetição constante de pensamentos, sobretudo negativos. A pessoa fica “andando em círculos” com pensamentos ruins, achando que pode ser abandonada ou traída a qualquer momento, por exemplo.

     3. Medo da solidão

Talvez este seja o sintoma mais óbvio. A pessoa com mentalidade de abandono sente constantemente o medo de ficar sozinha, e atribui sua felicidade a outro indivíduo. Isso é especialmente perigoso porque pode alimentar relações tóxicas. Muitas vezes a pessoa prefere se sujeitar a abusos físicos e psicológicos devido ao medo da solidão.

Como lidar com a mentalidade de abandono?

Como mencionamos anteriormente, é importante buscar ajuda profissional para identificar a origem do problema e resolvê-la. Além disso, é importante ter em mente que todos têm valor e são dignos de receber afeto, portanto, não há motivos para temer o abandono de forma excessiva.