Você é desorganizado? A resposta é SIM se você tiver estes 4 hábitos pela manhã

Você se acha alguém cuidadoso ou desorganizado? Se você suspeita que esteja agindo como alguém desarranjado nos últimos dias, alguns hábitos podem ser a sua confirmação.

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Em especial, serão citados alguns comportamentos pelo horário de manhã, que pode ser um dos mais difíceis de se organizar, visto que talvez podemos acordar com outras prioridades em nossa cabeça.

Desorganização e saúde

Desde já, vale ressaltar que ser uma pessoa desorganizada pode incluir alguns malefícios que atingem nossas vidas de diferentes formas. Caso você sinta que está sendo mais desorganizado do que era antes devido aos seus sentimentos atuais, procure um psicológico para consultar a sua situação.

1. Pular o café da manhã é um dos hábitos

Como o nome indica, o café da manhã é a primeira refeição do dia. É ele quem vai fornecer nutrientes e energia para começarmos o dia bem. Em especial, uma seleção rica em alimentos pode garantir já maior saciedade pela manhã e uma dose extra de concentração.

Por vezes, pessoas desorganizadas podem estar tão ocupadas com outras coisas na cabeça que podem acabam por pular uma das etapas mais fundamentais do cotidiano.

2. Ignorar o despertador não é um hábito saudável

Por mais que você não tenha um horário marcado com alguém, acordar em um horário fixo é um hábito saudável. Sobretudo, procure manter o seu relógio biológico regulado ao seguir uma constância na hora de acordar.

Ademais, vale também ressaltar que se sentir muito cansado mesmo após muitas horas de sono também é um sinal que pode gerar preocupações.

Para garantir um sono reparador, certifique-se de manter o celular afastado um pouco antes de você dormir. Assim, você acordará provavelmente com mais energia no dia seguinte.

3. Procrastinação

Na maioria das vezes, a procrastinação está associada com a falta de motivação de começar uma tarefa que demanda maior energia. Supondo que a atividade seja uma benéfica à saúde ou um trabalho escolar que se aproxima, isso pode ser um problema. O horário da manhã pode servir como um período útil para começar algumas tarefas. Uma recomendação é o uso de aplicativos de organização e a criação de um sistema de recompensa para cada atividade.

4. Ambiente desorganizado

Por fim, o sinal mais evidente de desorganização é… um ambiente desorganizado! Procure sempre arrumar sua cama e outras partes da sua cama quando você sujar algo. Uma casa arrumada está atrelada ao bem-estar e você pode e deve desfrutar dessas condições. É dito que o ambiente da casa costuma refletir e afetar o estado mental de uma pessoa. Experimente fazer as suas coisas por si e perceba as diferenças.