Whey Protein: benefícios do consumo vão além do ganho muscular
Suplemento tem proteínas que o nosso corpo não produz por conta própria, mas que precisa. Sendo assim, ele pode contribuir para uma saúde de ferro.
O suplemento à base de proteína de soro de leite se tornou muito popular entre os praticantes de atividade física e da musculação, porque ele é um grande aliado no ganho muscular junto à prática dos exercícios. O que poucos sabem é que há benefícios no consumo do Whey Protein para quem não se exercita ou tem interesse em ganho de massa.
Por que tomar Whey Protein?
O suplemento consegue sintetizar todos os aminoácidos que são essenciais para o nosso corpo, mesmo aqueles que o nosso organismo não produz. Sendo assim, é um ótimo investimento para a saúde do corpo, sobretudo para aqueles que não têm o excelente hábito de se alimentar da forma correta.
Desse modo, a ingestão do “pó mágico” pode te ajudar a desenvolver mais saúde e dar um upgrade em seu sistema imunológico. Ele também proporciona ossos e cartilagens mais saudáveis. Inclusive, o suplemento é muito recomendado para mulheres na menopausa, visto que há possibilidade de perder massa muscular nesse período.
Há até estudos que apontam o uso do Whey como aliado no combate ao câncer, pois pode ajudar a impedir a perda de massa magra nos pacientes. Outros a se beneficiar são as pessoas da terceira idade, que lidam com uma menor capacidade de absorção de aminoácidos. No geral, todos se beneficiam com o uso do suplemento.
Como o Whey Protein pode ajudar os vegetarianos
Um dos grandes dilemas para quem é vegetariano é ter de lidar com a queda no consumo de proteínas.
Nesse sentido, o uso do suplemento pode ajudar a alcançar a meta de proteína todos os dias, promovendo melhorias na saúde como um todo. Para os veganos que não consomem carne alguma, leite, ovos e mel, também é possível pensar no suplemento como uma ajuda extra na alimentação saudável.
Isso porque há uma versão vegana do suplemento que conseguirá ajudar a suprir a falta dos aminoácidos que não estão presentes no reino vegetal. Por isso, muitos dos que optaram pelo caminho do veganismo também já aderiram ao uso do Whey como um auxílio para a garantia de uma vida saudável.
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