4 bebidas que só os adultos podem consumir, mas as crianças não

Existem bebidas que são permitidas apenas para os adultos e que podem fazer mal para as crianças. Isso porque elas oferecem riscos para a saúde e o desenvolvimento dos pequenos. É importante ressaltar que os pais e responsáveis devem estar atentos às necessidades nutricionais e fisiológicas dos filhos, pois cada fase da vida requer cuidados específicos.

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Além disso, a escolha das bebidas deve ser feita com responsabilidade, levando em conta a idade e as características de cada indivíduo. Por isso, conheça a seguir quais são as principais bebidas que um adulto pode tomar e uma criança não.

1. Bebidas com alto teor de açúcar

É fato que as bebidas com alto teor de açúcar, como os refrigerantes tradicionais e os sucos industrializados, devem ser consumidas com moderação por crianças e adultos. Essas bebidas são ricas em calorias vazias, ou seja, que não fornecem nutrientes para o organismo.

Nesse sentido, o açúcar em excesso pode causar problemas de saúde, como obesidade, diabete, cáries dentárias, inflamações e doenças cardiovasculares. Além disso, as crianças são mais vulneráveis aos efeitos negativos do açúcar, pois estão em fase de crescimento e desenvolvimento.

2. Energéticos

Já as bebidas energéticas são aquelas que prometem aumentar a energia e o desempenho físico e mental. Elas geralmente contêm cafeína e outros estimulantes, como taurina, guaraná e ginseng. Essas bebidas podem ser atraentes para as crianças, pois têm sabores doces e cores vibrantes.

No entanto, as bebidas energéticas não são recomendadas para os menores de idade, pois podem causar problemas de saúde, como arritmias cardíacas, distúrbios do sono, ansiedade, náuseas e vômitos.

3. Líquidos com álcool

Enquanto isso, a mais óbvia bebida proibida para as crianças é o álcool. A lei brasileira determina que é crime vender, fornecer ou entregar bebidas alcoólicas para menores de 18 anos, mas infelizmente ainda é comum ver adolescentes e até crianças consumindo álcool nas ruas.

Sobretudo porque o álcool é uma substância tóxica que afeta o funcionamento do organismo, especialmente na fase de desenvolvimento. Os efeitos do álcool podem ser mais intensos e duradouros nas crianças, pois elas têm menor capacidade de metabolizar a substância. O consumo de álcool pode causar danos graves ao sistema nervoso central, ao fígado, ao coração e a outros órgãos vitais, além de prejudicar o crescimento e a aprendizagem.

4. Bebidas com cafeína

Por fim, outra bebida que pode ser nociva para as crianças é a cafeína. Essa substância é encontrada em bebidas como café, chás fortes, alguns refrigerantes e energéticos. A cafeína é um estimulante que atua no sistema nervoso, aumentando o estado de alerta, a concentração e a disposição.

No entanto, o consumo excessivo de cafeína pode ter efeitos colaterais indesejados, como nervosismo, insônia, dores de cabeça, taquicardia e irritabilidade. Esses efeitos podem ser mais acentuados nas crianças, pois elas são mais sensíveis à substância. Portanto, a cafeína pode interferir no desenvolvimento cognitivo, na qualidade do sono e na absorção de nutrientes essenciais.