4 sinais de que o seu intestino não vai bem, mas você sequer imagina

Os intestinos, além de serem responsáveis pela digestão e absorção de nutrientes, têm funções indispensáveis no sistema imunológico, na produção de hormônios e na regulação do metabolismo.

Por esse motivo, a saúde intestinal afeta diversas áreas do nosso corpo, incluindo o cérebro, a pele e até nosso nível de energia. Portanto, é crucial prestar atenção aos sinais que nosso intestino pode estar nos enviando.

Há muitos sintomas clássicos que indicam problemas nos intestinos, como dores abdominais, inchaço e alterações no ritmo intestinal. Isso quase sempre indica alguma alteração nas vias digestivas.

Porém, alguns sinais de problemas intestinais não são tão evidentes e frequentemente não estão diretamente associados a este órgão. É importante estar ciente desses sinais ocultos, pois ignorá-los pode levar a complicações mais sérias.

A seguir, discutiremos quatro sintomas que, à primeira vista, parecem não ter relação com os intestinos, mas que podem indicar problemas significativos neste órgão vital.

Alguns indícios no corpo podem apontar para um intestino com problemas – Imagem: reprodução

1. Insônia e/ou má qualidade do sono

A insônia ou a má qualidade do sono podem estar diretamente relacionadas à saúde intestinal.

Isso porque os intestinos são responsáveis pela produção de cerca de 90% da serotonina do corpo, um neurotransmissor que regula o sono e o humor.

Dessa forma, está comprovado que problemas intestinais podem causar desequilíbrios na produção de serotonina, resultando em dificuldades para dormir.

2. Fadiga e indisposição persistentes

Sentir-se constantemente cansado e sem energia pode ser um sinal de disbiose intestinal, uma condição em que o equilíbrio das bactérias benéficas e nocivas no intestino está alterado.

Tal desequilíbrio pode interferir na absorção de nutrientes essenciais e na produção de substâncias que fornecem energia, levando à fadiga persistente.

3. Humor instável

O intestino é muitas vezes chamado de “segundo cérebro” devido à sua capacidade de produzir neurotransmissores (como a já citada serotonina) que afetam o organismo humano, incluindo o humor.

Problemas intestinais conseguem levar a um desequilíbrio desses neurotransmissores, resultando em sintomas como ansiedade, depressão e irritabilidade.

4. Problemas de pele

Problemas de pele, como acne, eczema e rosácea, podem ser um reflexo direto da saúde intestinal. Isso porque inflamações no intestino podem desencadear reações inflamatórias na pele.

Além disso, um intestino permeável pode permitir a passagem de toxinas para a corrente sanguínea, agravando problemas de pele.

O que fazer diante destes sintomas?

Se você está enfrentando algum desses sintomas e suspeita que possam estar relacionados ao seu intestino, é crucial procurar orientação médica.

Um gastroenterologista pode realizar exames específicos para avaliar a saúde intestinal e recomendar mudanças na dieta, probióticos e outros tratamentos necessários.

Inclusive, adotar uma alimentação balanceada, rica em fibras e pobre em alimentos processados, também contribui para a melhoria da saúde intestinal e, consequentemente, alívio desses sintomas.

*Com informações de Notícias ao Minuto.