Suco natural de limão e gengibre: Um grande aliado no tratamento da pressão alta

A hipertensão arterial (pressão alta) é uma das doenças mais comuns no mundo e atinge milhares de pessoas. Embora seja uma condição crônica, é possível controlá-la com medicamentos e um estilo de vida mais saudável.

Além disso, existem alimentos que ajudam no tratamento desse distúrbio, pois possuem propriedades terapêuticas, como é o caso do suco natural de limão e gengibre. Então, acompanhe este artigo e veja como fazer essa potente receita!

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Benefícios e passo a passo para fazer suco natural de limão e gengibre

O limão e o gengibre possuem vitaminas e compostos benéficos com potencial anti-inflamatório, antioxidante, diurético e anti-hipertensivo. Apesar do mecanismo para baixar a pressão ainda não ser conhecido, acredita-se que a ação pode estar associada a uma série de outros fatores.

Entre essas condições, está a prática de atividade física, alimentação adequada e adesão aos medicamentos prescritos pelo médico. Portanto, o suco de limão e gengibre deve ser incluído na dieta em conjunto com todas as outras medidas.

Essa receita é bem simples, não faz sujeira na cozinha e você vai levar no máximo 15 minutos para deixar o suco pronto. Confira os ingredientes e o modo de preparo a seguir:

Ingredientes:

• 1 copo de água;
• Suco de 3 limões;
• 1 colher de sopa de gengibre;
• 1 dente de alho;
• Mel a gosto.

Modo de preparo:

O modo de preparo dessa receita é bem prático, visto que você só precisará do liquidificador e de um copo para colocar o suco. Primeiramente, pegue o liquidificador e adicione todos os ingredientes da receita, com exceção do mel.

Em seguida, bata tudo até se tornar uma mistura bem homogênea. Depois, transfira para um copo, e se for da sua preferência, acrescente a quantidade de gelo que desejar. Por fim, é só adoçar o suco de limão e gengibre com mel para ficar mais agradável ao paladar, e aproveitar a sua bebida!