Você come o mesmo café da manhã todo dia? Isso pode ter uma explicação!

De acordo com cientistas dos Estados Unidos e França, os seres humanos tendem a comer o mesmo café da manhã todos os dias.
Segundo eles, isto é influenciado por fatores psicológicos, biológicos e culturais. E você, come os mesmos pratos constantemente no café da manhã? Quer saber mais? Continue lendo o artigo.

Veja mais em: Receitas práticas para o seu café da manhã; confira!

A importância do café da manhã

O café da manhã é a nossa primeira refeição diária. Ele é extremamente importante para termos um dia saudável, por isso consumir um café da manhã balanceado pode fazer toda a diferença no seu dia.

Algumas pessoas costumam comer um pão, um copo de café e rapidamente sair para o trabalho. Todavia, um bom café da manhã pode controlar o peso, controlar o apetite e os níveis de insulina e colesterol. Além disso, um bom café garante energia para o resto do dia.

Para obter os nutrientes necessários é importante comer frutas, pães e cereais. Gorduras saudáveis como ovos, queijo e leite também são indicados. O que você come de café da manhã? Você repete os pratos?

A repetição dos pratos

Os cientistas da França e dos Estados Unidos perceberam que as pessoas tendem a variar as refeições do almoço e jantar, mas no café da manhã, por uma questão de praticidade.

Segundo os cientistas isso está ligado a fatores biológicos e psicológicos que fazem com que o corpo tenda a buscar praticidade no momento do despertar.

A pesquisa apresentou resultados variados. De acordo com ela, 68% das pessoas entrevistadas repetiram o mesmo café da manhã duas vezes na semana. Outros 9% repetiam o mesmo jantar que já havia sido feito.

Para remar contra o relógio biológico, os pesquisadores indicam buscar variar todos os dias durante uma semana. Com isso, pode-se desenvolver um hábito de vida mais prazeroso.