Os quatro principais tipos de gaslighting na família

O termo gaslighting é utilizado para se referir a uma pessoa que faz alguém duvidar da sua própria verdade. Sendo uma técnica de manipulação, ele é muito comum em relações interpessoais, como na dinâmica familiar. É por isso que no artigo de hoje nós vamos explicar um pouco sobre como funciona essa estratégia de domínio.

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Os quatro principais tipos de gaslighting na família

Podendo ser de fácil ou difícil identificação, o gaslighting é um tipo de abuso psicológico que consiste em manipular a informação de forma que o outro passa a questionar a realidade a sua volta, perdendo então a crença em si mesmo.

Ele pode ser praticado por meio de ataques verbais, alusões aos estereótipos e acusações da loucura. Além disso, a falta de memória da vítima pode intensificar esse processo, que tem como objetivo controlar o outro na relação.

Reconhecer esse abuso é de extrema importância para restaurar a confiança em si mesmo, pois assim é possível defender os seus sentimentos, as experiências e necessidades. Sendo assim, é importante que você confira agora alguns tipos de gaslighting comuns em uma família para aprender a identificá-los na hora.

1. A família “double bind”

Esse tipo consiste em transmitir mensagens conflitantes que podem gerar uma sensação de falsa realidade. Um exemplo é quando o seu pai fala que te ama, mas a sua linguagem corporal diz o contrário. Essa entrega de amor na fala e rejeição no toque na mesma situação traz uma sensação de que aquilo que te falaram não é verdade.

2. A família imprevisível

O gaslighting da imprevisibilidade consiste em você nunca saber o que pode acontecer, qual reação os seus familiares vão ter com alguma notícia ou pergunta. Por exemplo: um dia você pede para ir jogar futebol e eles deixam tranquilamente; porém, no outro dia, quando você pede a mesma coisa, eles reclamam contigo e não deixam. Isso faz com que as vítimas se sintam encurraladas e tenham medo de fazer perguntas simples para os pais.

3. A família perfeita

Uma família que tenta transmitir esse ideal faz com que as crianças cresçam em um ambiente no qual não existe espaço para erros e fraquezas. As vítimas se sentem presas e pressionadas, visto que são obrigadas a esconder as suas inseguranças e a suprimir todos os seus sentimentos negativos, pois não se sentem confortáveis em expressá-los.

É nítido que isso fará com que a pessoa se torne altamente crítico sobre si mesmo e siga em uma constante, intensa e tóxica busca pelo reconhecimento familiar.

4. A família emocionalmente negligente

Pais que não percebem as emoções e necessidades emocionais de seus filhos, são emocionalmente negligentes. Essa é a forma mais sútil de praticar o gaslighting.

A partir do momento os pais ignoram os sentimentos das crianças ou jovens e não dão o valor necessário a eles, isso contribui para que as vítimas sintam que as suas emoções são desnecessárias e até mesmo irreais. Infelizmente elas acabam por desenvolver problemas para confiar em nelas mesmas. Além disso, nutrem uma sensação de abandono e de não ter conexão com ninguém.