Esses são os melhores lanches para o açúcar presente no sangue cair

Pessoas que sofrem de diabetes têm uma certa dificuldade em administrar o açúcar na corrente sanguínea, pois a oscilação é muito grande durante o dia e sem um tratamento acompanhado a variação pode ser ainda maior. Mas assim como a hiperglicemia, a hipoglicemia é preocupante e mostraremos maneiras de contornar essa situação com apenas alguns alimentos que lhe ajudam a subir o nível do açúcar.

Leia mais: Picos de açúcar: 3 alimentos para não comer de manhã

Lanches para aumentar o nível de açúcar no sangue

Entre as opções de lanches para equilibrar o açúcar na corrente sanguínea estão:

     1. Suco

Uma forma rápida e saudável de consumir açúcar é beber um bom suquinho natural, de preferência feito na hora. Beber 1 copo de suco de laranja ou qualquer outro suco é uma maneira de obter uma dose pesada de açúcar.

     2. Soda

Essa é uma opção menos saudável, porém que cumpre o papel de obter uma bela dose de açúcar. Os refrigerantes nesse caso não podem ser diets, pois você precisará desse açúcar no corpo.

     3. Mel

Uma colher de sopa de mel contém 17 gramas de açúcar, o que é uma escolha perfeita para pessoas que estão tendo crise de hipoglicemia. Além de ser gostoso, é bastante útil ter um quadradinho de mel em sua bolsa.

     4. Açúcar granulado

O açúcar branco tem uma boa quantidade de carboidratos de absorção rápida, sendo importante em situações que seu açúcar despencou e para não desmaiar precisa urgentemente de açúcar circulando no sangue.

     5. Jujubas

As deliciosas balinhas de jujuba te ajudarão quando estiver precisando de açúcar no sangue. Compostas basicamente de gelatina e açúcar granulado, as balinhas terão absorção rápida por conta do açúcar que as cobrem e também pela parte da gelatina, o que garantirá uma absorção gradativa no sangue durante o dia.

     6. Xarope de milho

É sempre bom ter uma garrafinha de xarope de milho em casa, ele é útil devido a vários fatores, mas um deles é conseguir ajudar quando o açúcar caiu e alguém precisa de algo de rápido consumo para levantar os níveis.

     7. Doces duros

Aqueles docinhos feitos em fazendas contêm bastante açúcar que os deixam duros por conta do caramelo são ideais para aumentar o nível de glicose. Eles podem ser uma solução gostosa para emergências. Esses doces têm cerca de 17 gramas de carboidrato e 11 gramas de açúcar de fácil absorção.