4 Sinais de que você tem o costume de se autossabotar

Acabar praticando a autossabotagem às vezes é comum, por mais que pareça um ato imperceptível para a maioria das pessoas. Embora infelizmente seja frequente em nossa rotina, é importante saber os sinais de que você está se autossabotando a fim de que isso não passe a afetar a sua própria autoestima. A seguir, confira quais são os sinais de autossabotagem.

Como a autossabotagem pode afetar a vida das pessoas?

A autossabotagem pode afetar a vida das pessoas de diferentes formas, como, por exemplo: atingindo a vida pessoal e profissional daquela pessoa, implicando de forma negativa os relacionamentos e até mesmo a vida profissional.

O que é a autossabotagem?

Autossabotagem é uma série de comportamentos em que criamos empecilhos e problemas que nos impedem de atingir nossos objetivos. Com pensamentos negativos, de maneira inconsciente, acabamos agindo contra os nossos desejos e nossas necessidades. A origem do transtorno, geralmente, está ligada ao núcleo familiar e aos traumas vividos na infância ou na adolescência.

4 sinais de autossabotagem

1. Sempre vê o lado negativo das coisas: O principal sintoma da autossabotagem é sempre enxergar primeiro o lado negativo das situações. Isso impede a pessoa de aproveitar as suas conquistas, além de não aproveitar o lado bom da vida.
2. Medo constante de errar: O medo é o maior sabotador que existe. Ele nos paralisa e impede de caminharmos. Pessoas que se autossabotam têm um medo constante de errar. Isso faz com que a pessoa deixe de se sentir capaz de efetuar tarefas. Esse fator afeta todo o círculo social e as relações pessoais.
3. Adiar tarefas importantes: Pessoas que se autossabotam tendem a procrastinar muito. A procrastinação é um sinal clássico da autossabotagem. As consequências desse adiamento constante das tarefas são um alto grau de estresse, pois acaba tendo que dar conta de muitas tarefas no limite do prazo.
4. Comparar-se aos outros: Comparar-se com pessoas ao nosso redor nos faz acreditar que somos inferiores. Essa é uma das maiores formas de se autossabotar. Se sentir insuficiente atrapalha todo o crescimento pessoal e profissional do indivíduo.

Para se curar do vício compulsivo de se autossabotar, fazer terapias comportamentais é importante para enfrentar esse mau hábito. O trabalho do psicólogo é fundamental para auxiliar no enfrentamento da autossabotagem.