Quanto precisamos queimar para o corpo ficar livre das calorias de um drink?

Para manter uma vida saudável, a prática de exercícios físicos é algo que não pode estar longe da rotina. Com a intenção de manter a boa saúde física, mental e emocional, a boa alimentação caminha de mãos dadas com o exercício do corpo. Quando a rotina foge à regra, e exagera-se nos drinks, o trabalho exige um esforço ainda maior.

Afinal, quantos passos preciso dar para queimar calorias de um drink?

O aplicativo WeWard, disponível na Europa, consegue contabilizar a quantidade de metas de exercícios que o usuário é capaz de alcançar. Os pesquisadores desse app, portanto, ficaram responsáveis pela pesquisa de calorias. Para eles, uma cerveja de 665 ml tem cerca de 240 calorias. Para queimar essa quantidade, seria necessário caminhar durante 51 minutos.

Para evitar que a bebida alcoólica apresente estragos maiores no organismo, o ideal é ingerir água para que os efeitos sejam amenizados. O ideal, também, é seguir a rotina de exercícios corretamente mesmo um dia após ingerir bebidas com álcool.

Bebidas alcoólicas e emagrecimento

A dica que os pesquisadores apontam é optar por um whisky ou escolher ingerir 125 ml de champanhe. A primeira opção de bebida tem 60 calorias, exigindo uma caminhada de 12 minutos, ou 1.680 passos. Em uma taça de 125 ml de champanhe, há 90 calorias disponíveis, sendo necessários 19 minutos de caminhada, ou 2.520 passos.

Estas são medidas que podem ser consideradas durante um bom tempo, mas acabam ficando fora do planejamento quando decide beber um pouquinho mais.

Calorias por bebidas

• 665 ml (ou 240 calorias) de cidra: 5.670 passos, o equivalente a uma caminhada de 51 minutos;
• 250 ml (ou 225 calorias) de vinho: 5.575 passos, o equivalente a uma caminhada de 49 minutos;
• 50 ml (ou 60 calorias) de whisky: 1.680 passos, o equivalente a uma caminhada de 12 minutos;
• Gim tônica (25 ml de gim e 75 ml de tônica, 100 calorias): 2.650 passos, o equivalente a uma caminhada de 21 minutos;
• Vodca (25 ml) e um suco (100 ml): com 110 calorias, sendo necessários 2.720 passos ou uma caminhada de 22 minutos;
• 125 ml (90 calorias) de champanhe: 2.520 passos, o equivalente a uma caminhada de 19 minutos.