Suco de maçã: o seu aliado na busca por um corpo hidratado

Você gosta de maçã? Já experimentou o suco da fruta? Se a resposta for não, você não sabe o que está perdendo.

Isso porque essa forma de consumo fornece propriedades hidratantes incríveis, e muitos médicos, inclusive, oferecem essa alternativa para a desidratação leve em crianças.

Ficou curioso para saber mais detalhes desse assunto? Então, continue com a leitura.

Um suco poderoso

Muitas pessoas creem que os sucos são cheios de açúcar e pobres em fibras. De certa forma essa afirmação não é equivocada, porém, alguns sucos, como o de maçã, vão além do açúcar.

Estudos já confirmaram que diluir o suco dessa fruta com água é excelente para repor líquidos no organismo. No entanto, é importante ressaltar um detalhe.

Caso seu objetivo seja tratar a perda de fluidos do sistema digestivo, evite ingerir essa bebida, pois ela poderá causar um efeito contrário resultando em diarreia.

E em relação à hidratação, de que forma essa bebida pode auxiliar?

Especialistas afirmam que o suco de maçã é uma ótima opção no que diz respeito à hidratação. Isso porque esse preparo geralmente leva muita água, além dos líquidos já contidos na própria fruta.

Por isso, se você busca diferentes alternativas para manter o corpo hidratado, aposte nessa opção.

Caso você seja um praticante de atividades físicas, o melhor a ser feito antes e após os exercícios é buscar bebidas indicadas especialmente para essa atividade, pois elas irão repor e prevenir a perda de fluidos, uma vez que em sua composição há muito mais carboidratos e eletrólitos.

Se você está se perguntando se no suco de maçã há eletrólitos, a resposta é sim. Porém, a quantidade não é suficiente para cumprir com os objetivos citados acima, por isso a importância das bebidas esportivas.

De toda forma, a bebida é sim uma boa opção para reposição de líquido normal. Aposte nele!