Quer dormir melhor? ESTE suco caseiro pode te ajudar; saiba como fazer
Se as suas noites de sono não são mais as mesmas, saiba que existem métodos caseiros que podem salvar a sua rotina. Esta receita com maracujá e abacaxi é um deles!
Com a crescente intensidade da rotina diária, encontrar maneiras de relaxar e cuidar da saúde se torna uma necessidade vital.
Além de garantir o tempo adequado para o sono e o acompanhamento médico regular, existem alternativas adicionais que podem contribuir para o bem-estar.
Uma dessas opções envolve a preparação de sucos naturais caseiros, uma abordagem simples e saudável que pode ser realizada com poucos ingredientes.
Os sucos não apenas fornecem sabor, mas também podem ser uma valiosa fonte de nutrientes que ajudam a relaxar e a recarregar as energias. Além, é claro, de ser uma boa opção para quem não gosta de tomar chá.
Além do maracujá, existem outras frutas e hortaliças que podem contribuir para o seu relaxamento. Confira essa receita infalível!
Suco natural para relaxar
Essa é uma receita de suco refrescante e revitalizante que pode ser preparada facilmente em casa. Veja como:
Ingredientes
- 2 rodelas de abacaxi;
- 2 colheres de mel;
- 1 colher de polpa de maracujá;
- 2 folhas de erva-cidreira;
- 4 folhas de alface.
Modo de preparo
- Comece lavando bem as folhas de alface e erva-cidreira, em seguida, corte-as em pedaços menores;
- Retire a polpa do maracujá e coloque-a no liquidificador, junto com as folhas cortadas;
- Corte as rodelas de abacaxi e adicione-as aos outros ingredientes no liquidificador, não se esquecendo do mel;
- Acrescente 4 copos de água e bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea, ou até atingir a textura que prefira para beber um suco;
- Se desejar, adicione gelo enquanto está batendo ou no final;
- Consuma o suco imediatamente para desfrutar de seu sabor e frescor.
Essa receita nada mais é do que uma cooperação em conjunto para uma boa noite de sono. Porém, se existe algo a mais atrapalhando a rotina, o ideal é buscar ajuda profissional para que a sua questão seja resolvida.
De qualquer forma, deguste o suco natural como mais um método relaxante para acalmar a mente e o corpo. Aproveite-o da melhor forma possível!
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