8 sinais de que você pode estar enfrentando problemas alimentares graves

O vício em comida é um transtorno complexo, impactando muitos indivíduos de formas variadas e sendo desafiador de reconhecer. É crucial compreender que ultrapassa a mera apreciação por alimentos, configurando-se como uma relação nociva com a alimentação.

A seguir, apresentamos 8 sinais que sugerem um controle excessivo da comida sobre a vida de uma pessoa:

1. Comer envolve consumir alimentos além do necessário

A pessoa sente-se tentada a comer excessivamente, ignorando a lógica e o bom senso, empanturrando-se continuamente.

2. O preço da comida não importa

Você você está disposto a gastar muito dinheiro em alimentos específicos, independentemente do custo.

3. Desconsidera os componentes dos alimentos

Conscientemente, consome alimentos com ingredientes prejudiciais à saúde, sem se importar com o que está ingerindo.

4. Com você, nenhum alimento é desperdiçado

Você não consegue desperdiçar comida e pode comer em excesso, mesmo quando já está cheio.

5. Frequentemente se sente culpado

Sente-se culpado e envergonhado pelo que ingere, resultando em um ciclo contínuo de auto-reprovação.

6. Não mantem as promessas pessoais que faz

Promete que não vai comer demais, mas sempre acaba cedendo.

7. Seus sentimentos determinam suas escolhas alimentares

Recorre-se à comida para lidar com emoções, o que pode ser uma resposta à depressão, ansiedade ou tédio.

8. Procura a próxima dieta da moda

Você está constantemente em busca da próxima dieta milagrosa ou suplemento.

Desenvolver uma relação mais saudável com a comida envolve comer para nutrir o corpo, e não apenas para acalmar as emoções. Praticar afirmações positivas diariamente, como “Tenho total controle sobre o que como, quando como e quanto como”, pode ajudar a mudar a energia negativa e os hábitos alimentares prejudiciais.

No entanto, é importante lembrar que, em casos mais graves, é aconselhável procurar a ajuda de um profissional.