Em um estudo conduzido recentemente, pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) descobriram um esporte em específico que pode trazer de volta a vitalidade e o equilíbrio para idosos, servindo como uma “fonte da juventude”.
Na amostragem, os estudiosos analisaram o comportamento de um grupo de idosos divididos entre aqueles que praticam e aqueles que não praticam o tênis. Como resultado, ficou claro que os praticantes estavam com indicadores de saúde bem melhores.
(Imagem: divulgação)
Os idosos que praticam o tênis apresentam melhor coordenação motora e equilíbrio, além de ter mais resistência muscular e disposição.
A explicação para isso é que por suas características o tênis age na ativação de praticamente todos os grupos musculares de seus praticantes, enquanto também melhora a saúde mental e óssea.
Esse estudo da PUCPR traz uma ótima alternativa a idosos e cuidadores que procuram uma atividade leve e efetiva ao sedentarismo. Isso vale para pessoas de todas as idades, mas está mais do que comprovado que idosos precisam se movimentar a fim de melhorar sua qualidade de vida.
Por outro lado, vale destacar que ajustes na prática de atividades físicas não são suficientes para a manutenção da boa saúde de idosos. Um acompanhamento médico ativo, bem como ajustes na alimentação, também são indispensáveis nesse sentido.
