Como evitar dor de ouvido em viagens: otorrino dá 4 dicas essenciais

Durante viagens de avião, carro ou trem, muitas pessoas reclamam de dores de ouvido. Esses incômodos ocorrem devido à variação de pressão atmosférica dos ambientes.

Em descidas e subidas de aviões, assim como ao atravessar serras e montanhas em carros e trens, há uma mudança rápida na altitude que causa um desequilíbrio na pressão do ouvido médio.

Isso pode resultar em desconforto e dor, bem como naquela clássica sensação de pressão dentro do ouvido. No entanto, é perfeitamente possível aliviar tais desconfortos e até evitá-los com algumas técnicas simples e eficazes.

Esses sintomas estragam qualquer viagem! – Imagem: Freepik/Reprodução

1. Abertura forçada do maxilar (simulação de bocejo)

Uma técnica eficaz é fingir um bocejo. Para fazer isso, abra bem a boca como se estivesse bocejando, mesmo que não sinta vontade.

Essa ação ajuda a abrir a tuba auditiva, permitindo que o ar entre ou saia do ouvido médio, equilibrando a pressão interna com a externa. Repetir essa ação várias vezes durante a subida ou descida pode aliviar a pressão e reduzir a dor.

2. Manobra de Valsalva

A Manobra de Valsalva é outra técnica útil. Para realizá-la, tampe o nariz com os dedos, feche a boca e tente expirar suavemente através do nariz tampado. Isso força o ar para dentro da tuba auditiva, ajudando a equilibrar a pressão no ouvido médio.

É importante realizar a manobra com suavidade para evitar danos ao tímpano. Essa técnica é especialmente útil durante a decolagem e o pouso de aviões.

3. Mascar alimentos densos ou fibrosos

Mascar alimentos densos ou fibrosos, como chicletes, balas duras ou até determinados tipos de frutas, pode ser benéfico durante as viagens.

O ato de mascar e engolir ajuda a abrir e fechar repetidamente a tuba auditiva, permitindo que o ar circule e mantenha a pressão equilibrada. Essa técnica é prática e pode ser facilmente utilizada em qualquer momento da viagem.

4. Spray nasal adequado

O uso de um spray nasal adequado pode prevenir o bloqueio da tuba auditiva. Tais sprays ajudam a reduzir o inchaço das membranas nasais e facilitam a passagem de ar pela tuba auditiva.

É recomendado usar o spray antes da decolagem ou da subida em serras, conforme indicado nas instruções do produto. Contudo, é importante dosar o uso desses produtos para evitar a dependência.