Efeito colateral! É isso que acontece com seu corpo quando você faz jejum intermitente

O jejum intermitente tornou-se uma prática popular para perda de peso, adotada por muitos com a expectativa de acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de gordura. No entanto, uma pesquisa recente identificou um efeito colateral surpreendente e preocupante: a queda de cabelo. Essa descoberta trouxe novas considerações sobre os impactos desse regime alimentar no organismo.

Publicada na revista Cell, a pesquisa investigou como o jejum intermitente pode influenciar a regeneração capilar. Os resultados levantaram questões sobre os efeitos de estresse que a prática poderia causar, afetando negativamente o crescimento do cabelo. Tais achados reforçam a importância de balancear os benefícios e os possíveis riscos associados ao jejum intermitente.

Estudo com camundongos

Foto: Pormezz/Shutterstock

O estudo utilizou camundongos submetidos a dois tipos de jejum: um com restrição de tempo e outro em dias alternados. Após três meses, aqueles que seguiram o regime de jejum mostraram menor regeneração de pelos comparados aos que tiveram alimentação sem restrição de horário. Essa diferença foi ligada à morte das células-tronco dos folículos capilares.

• Mecanismo de estresse

Os pesquisadores identificaram que o jejum intermitente pode interferir na comunicação entre as glândulas suprarrenais e as células de gordura na pele. Este processo resulta na liberação de ácidos graxos, prejudicando o metabolismo das células-tronco capilares e contribuindo para a queda de cabelo.

Estudo com humanos

Para explorar se o fenômeno se repetia em humanos, 49 participantes foram divididos em grupos de jejum intermitente e alimentação regular. Os resultados mostraram que o crescimento capilar no grupo de jejum foi 18% mais lento, sugerindo semelhanças com os efeitos observados nos camundongos.

As descobertas abrem novas possibilidades para pesquisas sobre os efeitos do jejum em células cerebrais e destacam a relevância de considerar possíveis efeitos adversos. Pessoas que praticam ou pensam em adotar o jejum intermitente devem estar cientes de seus impactos e ajustar a dieta conforme orientação médica para mitigar riscos.