Dieta queridinha da web pode aumentar as chances de calvície precoce, revela pesquisa

A busca por métodos eficazes para manter a saúde capilar tem sido constante e, recentemente, um estudo trouxe à tona a relação entre o jejum intermitente e o crescimento dos cabelos.

O resultado surpreendeu muitos, pois revelou que essa prática pode não ser tão benéfica quanto se imagina para os cabelos.

O jejum intermitente tem ganhado popularidade como uma estratégia alimentar para perda de peso. No entanto, além de atrasar o crescimento dos fios, há o risco de perda de células-tronco nos folículos capilares, o que pode levar à calvície.

Apesar de popular, o jejum intermitente pode gerar efeitos negativos, como o atraso no crescimento dos cabelos – Imagem: reprodução/Towfiqu Barbhuiya/Unsplash

O impacto do jejum intermitente

O biólogo regenerativo Bing Zhang, da Universidade Westlake em Zhejiang, China, liderou o estudo no qual foram realizados testes tanto em camundongos quanto em humanos para entender os efeitos do jejum intermitente sobre o crescimento capilar.

Durante três meses, camundongos foram divididos em grupos: controle, jejum de algumas horas e jejum em dias alternados. Os resultados mostraram que camundongos sem restrições alimentares tiveram o crescimento capilar mais rápido.

Após analisar roedores, estudaram-se 49 indivíduos humanos. Os participantes que praticaram jejum intermitente apresentaram um crescimento capilar 18% mais lento em comparação com aqueles sem as restrições alimentares.

Entendendo o jejum intermitente

Esse tipo de dieta envolve períodos prolongados sem se alimentar, com um consumo restrito de água, chás e café, seguidos por uma janela de alimentação livre. As durações variam entre 8 a 20 horas e, em casos extremos, mais de um dia.

Embora popular, essa prática levanta controvérsias. Estudos recentes indicam riscos como sobrecarga do pâncreas e possíveis distúrbios alimentares futuros, o que torna o jejum um tema polêmico entre nutricionistas.

Em suma, apesar de suas promessas de emagrecimento, o jejum intermitente pode trazer efeitos indesejados, como o comprometimento do crescimento capilar. Por isso, é essencial ponderar os riscos e se informar adequadamente antes de aderir a esse tipo de dieta.