Ter unhas bonitas e saudáveis é um objetivo comum para muitas pessoas que valorizam a aparência das mãos. Contudo, a simples aplicação de esmaltes não é suficiente para mantê-las em bom estado. É necessário incorporar uma série de cuidados no dia a dia.
Esses cuidados não precisam ser complicados ou caros. Com práticas simples e uma mudança na rotina, é possível alcançar unhas fortes e vistosas.
8 dicas para ter unhas mais saudáveis
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Confira oito dicas essenciais que vão transformar a saúde e a beleza das suas unhas de maneira natural.
1. Aposte na alimentação adequada
Uma dieta balanceada é crucial para a saúde das unhas. Alimentos ricos em colágeno, como peixes e iogurtes, são fundamentais. Segundo a Dra. Marcella Garcez, esses nutrientes ajudam na formação de queratina, essencial para unhas resistentes.
2. Moderação no uso de esmaltes
É aconselhável não manter esmaltes nas unhas por longos períodos. Conforme o Dr. Abdo Salomão, um intervalo de dez dias sem esmalte todo mês é ideal. Escolha removedores sem acetona para evitar ressecamento e danos.
3. Preserve as cutículas
Remover as cutículas pode comprometer a proteção natural das unhas. A Dra. Paola Pomerantzeff explica que elas atuam como barreiras contra substâncias nocivas, prevenindo infecções e fungos.
4. Hidrate regularmente
A hidratação das unhas é essencial. Produtos específicos devem ser aplicados após a higienização das mãos, pelo menos duas vezes ao dia, para garantir unhas e cutículas saudáveis.
5. Evite roer as unhas
Roer as unhas pode causar inflamações, tornando-as fracas e opacas. Dr. Abdo Salomão alerta sobre esse hábito prejudicial, que interrompe o crescimento das unhas e compromete sua aparência.
6. Observe mudanças nas unhas
Alterações de cor ou textura podem indicar problemas de saúde. A Dra. Paola Pomerantzeff sugere atenção especial a essas mudanças, que podem ser sinais de infecções ou condições subjacentes.
7. Reduza o uso de produtos químicos
Detergentes e desinfetantes podem danificar as unhas. Sempre utilize luvas ao manusear esses produtos para proteger as unhas de irritações e inflamações, conforme recomenda a dermatologista Paola Pomerantzeff.
8. Corte e lixe corretamente
Mantenha as unhas com o comprimento adequado para evitar quebras. Use cortadores apropriados e lixe suavemente em uma direção, evitando fissuras e unhas encravadas. Limpar as unhas após o corte é fundamental para prevenir infecções.
Integrar esses cuidados à rotina pode fazer uma grande diferença na saúde das suas unhas. Com dedicação e atenção aos detalhes, é possível alcançar uma aparência impecável de forma natural e saudável.
