Adeus, cigarro! Geração Z adota novo vício que está bombando nas redes

Em meio à ascensão das tendências comportamentais da Geração Z, um novo ritual chamou a atenção de especialistas e usuários nas redes sociais: o chamado “cigarro de geladeira“, ou fridge cigarette, no original em inglês.

Popularizado principalmente no TikTok, o termo não tem relação literal com o ato de fumar, mas representa uma prática simbólica cada vez mais comum entre os jovens: abrir a geladeira no meio do dia para saborear uma Coca-Cola Zero bem gelada como forma de pausa emocional e recompensa sensorial.

Em um mundo hiperconectado e acelerado, em que pausas reais se tornam raras, a Geração Z encontrou um substituto curioso para o antigo “cigarro do intervalo”: o momento quase cerimonial de abrir uma lata gelada de refrigerante — muitas vezes Coca-Cola Diet ou Zero Açúcar — e desfrutar do som, do gás efervescente e do gole refrescante.

O simples gesto, aparentemente banal, ganhou um novo significado cultural: um ritual de alívio emocional e autocuidado rápido, praticado no silêncio da cozinha ou diante da porta da geladeira.

O que é o ‘cigarro de geladeira’?

O termo “fridge cigarette” se refere ao hábito de interromper a rotina para buscar uma bebida gelada, quase sempre uma Coca-Cola Zero, mas também água com gás ou outras bebidas, como um momento simbólico de escape.

Assim como o cigarro já foi, por muito tempo, um recurso de pausa e reconexão emocional, o “cigarro de geladeira” surge como uma alternativa mais moderna, socialmente aceita e livre de nicotina.

Esse novo comportamento cresceu em popularidade, especialmente durante o verão do hemisfério norte.

Vídeos com a hashtag #fridgecigarette acumulam milhões de visualizações no TikTok, revelando cenas performáticas de jovens abrindo latas com ar dramático e expressando um tipo de prazer silencioso que remete a um antigo vício, agora reinventado com gás e açúcar zero.

Foto: iStock

Ritual emocional da Geração Z

Especialistas em comportamento destacam que a tendência pouco tem a ver com o refrigerante em si, mas sim com o ritual simbólico do alívio mental. O som da lata sendo aberta, o toque frio do alumínio nas mãos e a efervescência que antecede o primeiro gole formam uma experiência sensorial que serve como válvula de escape diante do estresse cotidiano.

A influenciadora Rachel Reno comparou o hábito ao estalo de um isqueiro ao acender um cigarro: “O estalo da lata provoca a mesma sensação emocional”, disse ao New York Times. Outro criador de conteúdo comentou: “Os melhores rituais culturais são aqueles que você não precisa explicar — você apenas sente.”

Autocuidado ou novo vício?

Embora o fenômeno do “cigarro de geladeira” pareça inofensivo, especialistas em saúde alertam para os riscos do consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente, como os refrigerantes diet ou zero.

No entanto, a tendência também revela um aspecto interessante: a busca da nova geração por momentos de pausa, autocuidado emocional e recompensas sensoriais simples dentro da rotina.

Em um tempo em que o antigo ritual do cigarro perdeu espaço, tanto por motivos de saúde quanto por mudanças culturais, o ato de abrir uma geladeira em busca de uma Coca-Cola gelada ganhou novo status: um respiro simbólico, silencioso e individual.