O que acontece no corpo depois de beber café preto e por que dá vontade de ir ao banheiro

Muitos brasileiros consideram o café preto um elemento essencial na rotina matinal, mas essa popular bebida não serve apenas para despertar. Para algumas pessoas, ela pode agir como um potente estimulante do sistema digestivo, funcionando como um laxante natural.

A explicação científica por trás desse fenômeno envolve a ativação do sistema digestivo. Ao ser ingerido, o café preto estimula a liberação de hormônios como a gastrina, que promove o movimento dos intestinos, facilitando a evacuação.

Além disso, outros compostos presentes na bebida podem influenciar esse processo.

Como o café preto estimula o sistema digestivo?

De acordo com o cirurgião Rodrigo Barbosa, o café preto pode estimular os movimentos intestinais através de uma combinação de fatores. A cafeína, os hormônios digestivos e até mesmo a temperatura da bebida contribuem para esse efeito.

• A cafeína tem propriedades que aceleram o trânsito intestinal.
• Hormônios como a gastrina são liberados, promovendo movimentação no intestino.
• A temperatura do café também pode influenciar, ativando o reflexo gastrocólico.

Variação de sensibilidade entre indivíduos

Nem todas as pessoas percebem os mesmos efeitos do café preto. A sensibilidade varia conforme fatores como metabolismo, genética e microbiota intestinal.

A nutróloga Cibele Spinelli destaca que diferenças individuais podem tornar o efeito mais pronunciado em algumas pessoas.

Cuidados e recomendações

O café preto deve ser consumido com moderação, principalmente por aqueles com intestinos sensíveis. Pessoas com Síndrome do Intestino Irritável (SII) devem considerar reduzir a ingestão para evitar desconforto.

Além disso, o consumo excessivo pode causar desidratação, agravando a prisão de ventre.

A recomendação é que a ingestão de cafeína não ultrapasse 400 mg diários, o que equivale a cerca de quatro xícaras de café. Em casos de diarreia, a bebida deve ser evitada para não piorar a desidratação.

Portanto, enquanto o café preto pode ser uma ajuda para alguns, é essencial prestar atenção às reações individuais do corpo e ajustar o consumo conforme necessário para manter o bem-estar digestivo.

*Com informações de ND Mais.