Novo estudo liga tempo excessivo de tela ao aumento do risco cardíaco em jovens

Um estudo recente, conduzido no âmbito das Copenhagen Prospective Studies on Asthma in Childhood (COPSAC), sugere que o tempo prolongado em frente às telas pode estar associado a um risco cardiometabólico aumentado entre crianças e adolescentes.

A pesquisa, publicada no Journal of the American Heart Association, analisou dados de dois grupos de indivíduos com características semelhantes, COPSAC2010 e COPSAC2000, com foco nos impactos do tempo de tela na saúde de jovens.

Os resultados apontam para um aumento significativo em fatores de risco como resistência à insulina, pressão arterial elevada e circunferência da cintura em adolescentes com maior tempo de tela.

Com isso, os perigos do crescente uso de dispositivos eletrônicos entre jovens têm chamado a atenção de pesquisadores.

Metodologia do estudo

O estudo envolveu dois grupos de mães e filhos. A COPSAC2010 incluiu 700 pares da população geral, enquanto a COPSAC2000 focou em 411 crianças com mães asmáticas. Os dados foram coletados desde o nascimento até 10 ou 18 anos, respectivamente.

A análise incluiu variáveis como circunferência da cintura e glicose, criando um escore de risco cardiometabólico (CMR). Fatores externos, como atividade física e sono, foram monitorados por dispositivos vestíveis.

O tempo de tela foi avaliado por questionários reportados por pais e adolescentes.

Descobertas principais

Os pesquisadores descobriram que cada hora adicional de tempo de tela se correlacionava a um aumento no risco cardiometabólico. Em adolescentes de 10 anos, o risco aumentou em 0,16, enquanto aos 18 anos, cresceu 0,13.

Os efeitos foram mais pronunciados em meninos do que em meninas.

Além disso, a pesquisa revelou que a falta de sono exacerbava os efeitos negativos do tempo de tela. Crianças que dormiam menos ou tinham horários de sono irregulares enfrentaram maiores riscos à saúde.

Implicações práticas e dicas

Em um mundo cada vez mais digital, equilibrar o tempo de tela com atividades físicas e rotinas de sono consistentes é crucial para a saúde dos jovens. Reduzir o tempo em frente a dispositivos, mesmo que apenas por algumas horas, pode ajudar a diminuir os riscos à saúde.

Especialistas sugerem que pais e cuidadores promovam pausas regulares para atividades ao ar livre e assegurem horários de sono regulares, a fim de proteger a saúde cardiovascular das crianças a longo prazo.