A essência do bem-estar: saiba como usar a lavanda para aliviar o estresse

As plantas podem promover o relaxamento, a partir de efeitos benéficos sobre o humor, a saúde e o bem-estar das pessoas. Nesse caso, há espécies que liberam substâncias aromáticas, purificam o ar e embelezam o ambiente.

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Desse modo, o processo que estimula os sentidos, confere um estado de tranquilidade. Ou seja, a lavanda e outras espécies conseguem reduzir o estresse, enquanto garantem produzem um aroma agradável e fresco no verão.

O Feng Shui atribui à lavanda diversas propriedades

Primeiramente, o Feng Shui é uma arte milenar chinesa que busca harmonizar o fluxo de energia vital (chi) nos ambientes. Logo, define que determinados objetos representam energias positivas, incluindo plantas naturais.

Por esse motivo, a lavanda é roxa e está relacionada à espiritualidade e aos sonhos que se realizam. Dito isso, costuma ser utilizada no intuito de atrair sorte, proteção e fortalecer a intuição, levando a escolhas inteligentes em períodos de dificuldade.

Como usar a lavanda para combater o estresse

Existem várias formas de usar a lavanda ao combater os sintomas do estresse, dependendo da preferência e da disponibilidade de cada um.

• Em primeiro lugar, fazer um chá de lavanda, usando as flores secas ou frescas da planta, e tomar antes de dormir, melhora a qualidade do sono.
• Outra dica é uma massagem com óleo essencial diluído em um óleo vegetal, como o de amêndoas ou de coco. Portanto, é preciso aplicar nas têmporas, na nuca, nos pulsos e nos pés, para aliviar a tensão e a dor de cabeça.
• Recorrer à aromaterapia, considerando um difusor elétrico, uma vela aromática ou um spray ambiental. Dessa forma, inalar o aroma da planta, controla a ansiedade, o nervosismo e a irritabilidade.
• Por último, produzir um sachê de lavanda, recolhendo flores secas da planta. Em seguida, basta colocar no travesseiro, no armário ou na gaveta, na intenção de perfumar e trazer uma sensação de paz.
• Vale ressaltar que o próprio hábito de cuidar de um arranjo de lavanda já garante bons resultados. Sendo assim, coloque um arranjo no escritório ou no ambiente de estudo, visando elevar a capacidade de concentração nas tarefas.