Saiba por que a gentileza é essencial para o seu bem-estar

Segundo o dicionário, a gentileza é uma ação nobre, distinta ou amável. Sendo assim, este atributo admirável está relacionado à capacidade de praticar a amabilidade. Ela pode aparecer de diversas formas. Diante disso, os pesquisadores da Universidade de Chicago e da Northwestern University passaram a afirmar que cultivar a gentileza pode aumentar os níveis de felicidade e bem-estar em todo mundo. Entenda melhor aqui.

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Gentileza aumenta a sensação de bem-estar

Estudiosos da área da psicologia da Universidade de Chicago e da Northwestern University fizeram um experimento com alguns estudantes universitários, que receberam US$ 5 por cinco dias para gastar com a mesma coisa sempre. A partir disso, foi sorteado entre eles o que cada um iria fazer com o dinheiro.

Uma parte seria deles, podendo gastar com eles mesmos, enquanto a outra parte era para ajudar alguém.

Após os dias de experimento, foi constatado que aqueles que gastaram com eles mesmos mantiveram a felicidade durante os primeiros dias enquanto os que gastaram com os outros se mantiveram felizes por todo o tempo.

Empatia é fundamental

Sendo assim, a gentileza vai além do benefício ao próximo. Ao ser gentil, você também estará fazendo bem a si mesmo. A especialista em Inteligência Emocional e Medicina do Estilo de Vida, Camila Capel, ressalta a importância de cultivar a gentileza genuína e afirma que o primeiro passo para isso é praticar a empatia.

Gentileza na educação infantil

As crianças são como verdadeiras esponjas que absorvem tudo que é ensinado direta ou indiretamente. É na infância que elas começam a perceber o outro com o seu julgamento construído do que é certo ou errado.

Sendo assim, é importante cultivar gestos de carinho, cuidado e atenção com elas para que elas consigam se sentir livre para perceber as suas próprias emoções e para aprender a ser gentis até mesmo com elas mesmas. Isso fará delas adultos capazes de compreender quando houver um desequilíbrio de emoções.

A partir daí, é possível que acabarão conseguindo ser gentis com as outras pessoas.

A pesquisadora Camila Capel ainda afirma: “A infância se torna terreno fértil para ensinarmos à criança sobre ser boa, primeiramente, consigo mesma. Essa é base para a futura empatia, que é quando ela se sente tão harmoniosa em si que consegue incluir outras pessoas em sua vida”.