ALERTA! A onda de calor que afeta o Brasil pode PREJUDICAR a sua saúde; saiba como se proteger

A onda de calor que atinge o Brasil representa uma séria preocupação para a saúde humana. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de calor sem precedentes na semana passada, sinalizando uma situação crítica.

Esse tipo de aviso é acionado quando as temperaturas máximas podem ultrapassar a média histórica do período em pelo menos 5°C, e essa condição persiste por vários dias consecutivos.

Essa elevação significativa nas temperaturas pode ter impactos adversos na saúde das pessoas, colocando em risco a segurança e o bem-estar da população.

A exposição prolongada a temperaturas extremamente altas pode desencadear uma série de problemas de saúde, incluindo insolação, desidratação, exaustão por calor e até mesmo golpes de calor, que podem ser potencialmente fatais.

Julho deste ano já entrou para a história como um dos meses mais quentes já registrados no Brasil, marcando uma onda de calor sem precedentes no país desde 1961.

A intensa elevação das temperaturas é acompanhada por uma preocupação global com as mudanças climáticas, à medida que várias regiões do mundo enfrentam condições climáticas extremas.

Riscos do calor intenso

(Imagem: divulgação)

Durante esses dias de calor extremo, diversos grupos da população enfrentam um risco particularmente elevado, que prontamente precisam de uma atenção ainda maior.

Isso inclui os idosos, que muitas vezes têm maior dificuldade em regular a temperatura corporal, e as crianças, cujos sistemas de regulação de calor ainda estão em desenvolvimento.

Além desses dois grupos, também estão inclusos os trabalhadores que estão expostos ao sol por longos períodos e as pessoas que vivem em áreas socialmente vulneráveis, onde pode haver falta de acesso a abrigos e recursos adequados.

A insolação é um termo amplo que muitas vezes é usado para descrever diversas condições físicas que podem surgir quando alguém fica exposto ao sol e às altas temperaturas por um longo período de tempo.

Isso pode incluir desde sintomas leves, como desidratação e exaustão por calor, até casos mais graves, como golpe de calor, que é uma emergência médica potencialmente fatal.

Proteja-se do calor

A proteção contra o calor intenso é essencial para garantir a saúde e o conforto durante períodos de temperaturas elevadas. Aqui estão cinco dicas importantes para se proteger:

1. Mantenha-se hidratado: ao longo do dia, aumente o consumo de água para evitar a desidratação. Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas, que podem contribuir para a perda de líquidos;

2. Vista roupas leves e de cores claras: roupas feitas de materiais leves e cores claras ajudam a refletir a luz solar e mantêm o corpo mais fresco. Proteja-se com chapéus de abas largas e óculos de sol;

3. Evite atividades ao ar livre nas horas mais quentes: limite a exposição ao sol durante as horas de pico, que geralmente ocorrem entre 10h e 16h. Se precisar estar ao ar livre, use protetor solar e faça pausas regulares na sombra;

4. Utilize ventiladores e ar-condicionado: se tiver acesso, use aparelhos de resfriamento, como ventiladores e ar-condicionado, para manter sua casa ou local de trabalho mais fresco;

5. Fique informado sobre alertas meteorológicos: esteja atento aos alertas de calor intenso emitidos pelas autoridades meteorológicas. Tome precauções extras quando esses alertas estiverem em vigor.