Saiba quais alimentos devem ser evitados quando se tem artrite

Dores nas articulações, inchaços e dificuldade nos movimentos são alguns dos sintomas das artrite, que é uma inflamação nos ossos e articulações. Essa doença crônica atinge milhões de pessoas no Brasil e no mundo e tende a se intensificar com o passar dos anos.

O tratamento dessa condição envolve a prática de exercícios físicos, acompanhamento fisioterapêutico e, em casos mais graves, o uso de medicamentos contra as dores. Mas, existe outro fator que influencia muito na intensidade da dor, que é a alimentação. Por isso, hoje trazemos alguns alimentos para evitar quando se tem artrite.

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Alimentos para evitar quando se tem artrite

• Alimentos processados

Os fast-foods, carnes processadas, além de outros alimentos industrializados e com alto teor de conservantes são perigosos para pacientes com artrite. Isso porque os conservantes presentes nesses produtos são altamente inflamatórios, de modo que intensificam a condição do corpo. Portanto, recomenda-se aos pacientes com artrite que sempre priorizem os alimentos orgânicos, pois são muito mais saudáveis e seguros.

• Laticínios

Outro tipo de alimento que impulsiona a inflamação da artrite são os laticínios, que estão sempre presentes na mesa dos brasileiros. Desse modo, o consumo de leite e seus derivados é um grande risco para pacientes com artrite. Neste caso, torna-se muito interessante a substituição dos laticínios pelos leites vegetais, como o de soja, castanhas e coco.

• Excesso de sal e açúcar

Não vamos negar que os condimentos são essenciais para aguçar o sabor de praticamente todas as refeições, mas o seu excesso é bastante prejudicial. Afinal, o sal pode estimular a hipertensão, e o açúcar, a diabetes. Ademais, ambos configuram-se como um fator de risco para os casos de doenças autoimunes, o que inclui a artrite. Inclusive, o excesso de açúcar também é um grande responsável pelo desenvolvimento inicial da doença.

• Glúten

O glúten é altamente inflamatório e pode gerar uma série de inquietações, incômodos e dores em diversas partes do corpo. Ainda mais no caso de pessoas que sofrem com a artrite, que já é uma condição de inflamação. Por isso, estudos apontam que parar de comer alimentos com glúten pode reduzir muito as dores nos ossos causadas pela doença.