Smoothie de abacaxi e tangerina: É simples, rápido e gostoso

Bebidas à base de frutas são ótimas opções para qualquer hora do dia, pois além de serem saborosas, são super saudáveis devido às vitaminas e minerais contidas nelas. Além disso, servem para complementar a hidratação nos dias mais quentes. Por isso, confira agora como fazer smoothie de abacaxi e tangerina para incrementar seus lanches.

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A tangerina é uma fruta cítrica, rica em vitaminas C e A, que são fundamentais para manter um bom funcionamento do sistema imunológico. Quanto ao abacaxi, é uma importante fonte de uma substância chamada bromelina, que ajuda no processo de digestão. Portanto, a combinação de abacaxi e tangerina é sucesso garantido!

Smoothie de abacaxi e tangerina

Esse smoothie é muito fácil e leva apenas 10 minutos para ficar pronto, sendo que o único eletrodoméstico que você vai precisar para essa preparação é o liquidificador. Ademais, os ingredientes dessa receita são super acessíveis e fáceis de encontrar no mercado ou na feira.

Ingredientes

• 1 fatia de abacaxi congelado picado
• 2 tangerinas
• 1 copo de água (200 ml)
• 2 colheres (sopa) de leite em pó

Modo de preparo

1. Primeiramente, descasque as tangerinas e separe os gomos, então leve ao liquidificador com a água e bata por um minuto, depois coe;
2. Em seguida, leve o suco de tangerina ao liquidificador novamente, acrescente o abacaxi e o leite, e bata até formar uma mistura bem cremosa;
3. Sirva a seguir e acrescente alguns cubos de gelo, caso queira.

Algumas dicas

Você pode fazer diversos outros smoothies com receitas similares a essa. Sendo assim, é possível utilizar laranja no lugar da tangerina e a preparação vai ficar com um sabor muito similar. No mais, um outro smoothie que fica maravilhoso e super nutritivo é o de coco com banana e abacaxi. Portanto, use a criatividade!

Você também pode utilizar Nesquik no lugar do leite em pó se desejar uma receita mais docinha. Por outro lado, se preferir uma bebida livre de ingredientes de origem animal, é só retirar o leite da receita e trocar por leite de coco em pó, por exemplo. Existem incontáveis combinações possíveis.