Aprenda a fazer um delicioso suco de manga com maracujá

Faça um delicioso suco de maracujá com manga e aproveite todos os benefícios.

O adocicado da manga junto com o gostinho cítrico do maracujá podem ser uma deliciosa combinação de suco para aqueles dias quentes. Além disso, essas duas frutas possuem benefícios fantásticos para toda a sua saúde. A manga por possuir muitas fibras é excelente para o organismo e o maracujá com o seu delicioso poder calmante podem ser bons aliados para o seu corpo.

Quer saber como fazer esse delicioso suco de manga com maracujá e quais são os benefícios dessas frutas para a sua saúde? Acompanhe o texto!

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Benefícios do suco de manga com maracujá

As duas frutas são ricas em diversos nutrientes. A manga, por exemplo, possui antioxidantes, vitaminas como A e C e é fonte de minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro e magnésio. Além disso, ela possui poucas calorias, ou seja, em 100g do alimento há cerca de 60 kcal.

O maracujá, por sua vez, possui além do mais conhecido potencial calmante, a capacidade de prevenir contra o câncer, melhora da digestão , regulamento da pressão sanguínea e outros.

Essas duas frutas combinadas em um suco podem unir os benefícios, atuando em favor do organismo, prevenindo doenças e deixando o seu sistema imunológico mais forte e preparado para combater doenças. Aprenda como fazê-lo!

Como preparar o suco de manga!

Para fazer um delicioso suco, é preciso água. Um litro de água filtrada. Em seguida, pegue duas mangas de um maracujá. Retire a polpa do maracujá e deposite no liquidificador. Em seguida, corte a manga em cubinhos. Adicione os ingredientes no seu liquidificador, bata bem por dois minutos.

Em seguida, coe o líquido se for de sua preferência. Coloque água gelada, caso deseje um suco geladinho. No final, lembre que não é necessário adicionar açúcar, pois as frutas já são docinhas naturalmente por causa da quantidade de frutose presente nas frutas.

Entretanto, se achar necessário adoçar, opte por mel ou melaço de cana para ter uma bebida mais saudável! Aproveite o seu suco!

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